Les salles de sport à Figeac
Vous venez d'arriver à Figeac, ou vous avez décidé de vous bouger et faire du sport ?
Grâce à l'ensemble des caractéristiques répertoriées ici pour chacune des 0 salles de sport de Figeac (photos, horaires, espace cardio et musculation, activités disponibles, mise à disposition d'un espace détente avec sauna ou hammam etc...), il vous sera possible de trouver beaucoup plus facilement la salle de fitness idéale pour vous défouler.
Quel que soient votre objectif ou vos critères, vous trouverez la salle idéale pour pratiquer les sports en vogue aujourd'hui tel que le Body combat, le Step ou encore la Zumba.
Choisir sa salle de musculation à Figeac
En partant des anciennes maisons de marchands de Figeac jusqu'à la maison des Templiers à Figeac, avec un détour par la maison Cisteron à Figeac, l'hôtel du Viguier du Roi à Figeac ou l'hôtel de la Monnaie à Figeac, Figeac propose de multiples salles de gym des plus spécialisées aux plus grand public.
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Vos questions à propos des salles de fitness de Figeac
Quels sont les divers accessoires sportifs que l'on peut rencontrer en se rendant dans une salle de remise en forme, ainsi que comment les utiliser ?
On rescence en effet un grand nombre d'outils pour le fitness et répondant exactement à chaque activité sportive. De cette façon, si vous connaissez un peu le fitness, vous connaitrez sûrement la marche de step, employée pendant les séances de Step : vous grimpez et descendez de cette marche en rythme sur une musique soutenue pendant que vous effectuez une chorégraphie proposée par le coach... cela semble facile pourtant c'est du sport !
Vous pourrez également croiser les célèbres haltères au moment du cours de Body Sculpt : il s'agit de poids assez légers (ceux utilisés en fitness font souvent entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices afin de renforcer ses bras, ses biceps, ses triceps ou bien encore son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids souvent utilisé lors des sessions de CrossFit. Il pèse plus lourd que des haltères classiques (de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de boule équipée d'une anse qu'il faut tenir avec ses deux mains pour exécuter des mouvements de balancement.
Dans les salles de sport vous croiserez enfin de gros ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). L'instabilité offerte par le Swiss Ball donne la possibilité de se renforcer en profondeur puisqu'il vous force à gainer la totalité du corps pour conserver la position que montre le coach... idéal pour raffermir son corps en douceur !
Je file à la salle de musculation à Figeac en direct en partant du boulot, cependant j'ai toujours faim ! Que puis-je avaler 5mn avant de commencer le cours collectif pour avoir de l'énergie et ne pas me retrouver ballonnée ?
Effectivement il est assez peu recommandé de picorer quoi que ce soit juste avant une séance de sport puisque votre système digestif se retrouvera en plein travail digestif. Tentez alors de prendre quelque chose de léger vers 16h tel qu'un fruit frais pour pouvoir retrouver de l'énergie avant votre session de fitness mais en ne surchargeant pas votre estomac. Il vous faudra aussi consommer énormement d'eau puisque la plupart du temps ce qu'on croit être de la faim s'avère être en fait que le premier stade de la déshydratation. Une fois votre cours de fitness achevé, vous penserez bien à reprendre vos forces en prenant un diner sain et varié qui mélange glucides, protéines végétales ou animales et bonnes graisses... mais aussi en consommant beaucoup d'eau pour remplacer l'eau perdue en faisant du sport !
