Les salles de sport à Dompierre Sur Besbre

Vos questions sur les salles de sport de Dompierre Sur Besbre

En ce moment mes journées sont épuisantes au travail, je dois beaucoup jongler et je suis en train de craquer... quelle activité fitness me conseillez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Si vous avez besoin de vous défouler pour dépenser vos ressources d'une manière productive, nous vous conseillons les cours de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat. Pratiqués sur une ambiance sonore électrique et sous la direction d'un coach souvent surexcité, ces cours de sport vous donneront la possibilité de vous éloigner de tous vos soucis mais aussi de vous recentrer sur le moment présent simplement parce que vous devrez vous donner à fond pour tenir jusqu'au bout. Suivi d'une douche bien chaude, et vous pourrez revenir à votre domicile zen et déstressée.

J'ai toujours été gênée par un bourrelet autour de mon nombril qui fait de la résistance. Que me recommandez-vous pour perdre du ventre avec une activité physique à la salle de remise en forme ?

Pour perdre votre petite bouée et avoir un ventre plat, il faut travailler sur trois grands aspects du problème : le renforcement musculaire de la sangle abdominale , éliminer votre masse grasse (travail cardio et nourriture sans sucres pour puiser dans les réserves de graisse) et aussi essayer de diagnostiquer votre bien-être digestif (une alimentation inadaptée peut occasionner des ballonnements mais aussi une altération des bactéries contenues dans votre système digestif). Si vous vous rendez dans une salle de remise en forme à Dompierre Sur Besbre favorisez les activités dédiées tel que les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) mais aussi les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, garder son équilibre avec le ballon de swiss ball... ). N'oubliez pas de communiquer vos attentes directement à votre coach sportif car c'est lui qui pourra vous expliquer les mouvements les plus appropriés pour perdre votre petite bouée.