Les salles de sport à Carry le Rouet

Quelques questions à propos des salles de remise en forme de Carry le Rouet

Après avoir eu mes 2 chérubins, je n'ai jamais pris le temps de recommencer le sport et éliminer mes quelques kg liés à la grossesse... Que dois-je faire pour pratiquer une activité sportive aujourd'hui ?

Pour faire une activité sportive en douceur, on vous aura souvent recommandé de suivre les conseils de coachs sportifs, principalement s'il y a un certain temps que vous ne pratiquez plus d'activité ou que vous souhaitez perdre beaucoup de kilos. Trouver une salle de fitness à Carry le Rouet est souvent la façon la plus efficace pour y aller progressivement et ne pas courir le risque de se blesser, et également pour maintenir la motivation pendant plusieurs mois. Par exemple, nous vous suggérons de chercher dans les franchises de fitness qui offrent des circuits d'environ 30mn. Principalement réservées aux femmes de tout âge, ces salles de sport vous permettront de faire rentrer simplement jusqu'à 4 sessions de sport hebdomadairement dans votre calendrier bondé. Pratiquer les circuits vous donne la possibilité de suivre par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices courts sur différentes machines de renforcement musculaireAinsi, on ne s'ennuie pas une seconde et vous pourrez d'ailleurs trouver vos futures copines !

Voilà, j'ai choisi de ne pas me réinscrire pour les sports d'équipe et de m'inscrire dans une salle de remise en forme à Carry le Rouet pour faire du fitness... Savez-vous si je dois aussi procurer un certificat médical pour m'inscrire dans ma future salle de remise en forme ?

Contrairement aux clubs et associations sportives qui vous imposent de présenter un certificat médical en septembre pour valider votre licence, une grande majorité de salles de sport ne vous imposent pas de disposer d'un certificat médical de non contre-indication (aussi nommé CNCI). Cependant, si vous avez laissé tomber un sport depuis plusieurs mois ou si vous recommencez une activité physique suite à un accouchement ou une blessure, il reste néanmoins important de préparer un bilan de santé grâce à votre médecin généraliste pour vérifier que vous êtes bien en bonne santé pour pouvoir vous rendre dans une salle de remise en forme à Carry le Rouet. Dernier conseil : au moment de votre inscription, dites-le aussi auprès de votre coach qui tiendra compte de votre condition physique pour mettre en place votre programme de remise en forme et débuter progressivement une activité physique sans risque de vous blesser.