Vital Concept

Adresse :
6 avenue Colombier
13620 CARRY LE ROUET

Toutes vos questions au sujet des salles de remise en forme comme Vital Concept

Voilà, j'ai décidé de ne pas me réinscrire pour les sports d'équipe pour plutôt m'inscrire dans une salle de remise en forme à Carry le Rouet car je souhaite perdre du poids... Est-ce qu'il faut aussi fournir un certificat médical avant de m'inscrire dans une salle de remise en forme ?

A la différence des clubs et associations sportives qui vous imposent de présenter un certificat médical au début de la saison pour accepter votre inscription ou votre licence, presque toutes les salles de fitness comme Vital Concept n'exigent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (aussi connu sous le nom de CNCI).

Si vous avez laissé tomber une activité physique depuis plusieurs mois ou si vous reprenez une activité fitness après une blessure, il reste cependant plus prudent de prendre le temps de faire établir un bilan global par l'intermédiaire de votre médecin généraliste pour garantir que vous êtes en bonne condition pour pouvoir vous abonner à une salle de remise en forme à Carry le Rouet.

De même, quand vous souscrirez votre abonnement, faites en mention aussi directement à votre professeur de fitness qui prendra en compte votre forme pour préparer votre programme de musculation et ainsi recommencer de manière progressive une activité dans les meilleures conditions.

Depuis toujours je suis très timide et 'enfermée dans ce corps trop gros pour moi, et cette fois j'aimerais de tout mon coeur perdre mes kilos indésirables... connaissez-vous une salle de remise en forme à Carry le Rouet adaptée pour moi ?

Si vous avez quelques complexes, nous vous conseillons de privilégier une chaine de salles de fitness ouverte aux femmes : vous ne devrez pas surbir le regard de quelques hommes et resterez dans une atmosphère souvent plus bon enfant.

Les enseignes réservées 100% aux femmes accueillent de plus différents profils, avec des jeunes mères qui ont 4 ou 5 kilos à éliminer, et même des femmes au foyer qui veulent s'entretenir et de se muscler de manière adaptée...

N'hésitez pas à lire notre page dédiée aux enseignes de salles de sport, les marques dédiées aux femmes sont indiquées et vous pourrez donc vérifier celles qui ont ouvert à proximité de chez vous.

Je me rends à la salle de gym à Carry le Rouet tout de suite après le boulot, oui mais voilà, j'ai tout le temps mal au ventre tellement j'ai faim ! Que me conseillez-vous de grignoter au début du cours de fitness afin de retrouver mes forces tout en évitant de surcharger mon estomac ?

Idéalement, il faut éviter de grignoter avant une session de sport tout simplement parce que votre estomac se retrouvera en plein travail digestif. Si vous avez vraiment besoin de manger, pensez à consommer un petit en-cas vers 16h comme un yaourt pour pouvoir reprendre de l'énergie avant le début de votre session de sport sans surcharger votre estomac.

Surtout, essayez de consommer énormement d'eau puisque fréquemment la faim s'avère être en vrai qu'une légère déshydratation. Après votre cours achevé, vous devrez nourrir votre corps avec un diner complet qui mélange sucres, une source de protéine et très bonnes lipides... tout en buvant beaucoup d'eau qui vous permettra de réintégrer l'eau que vous avez évacuée en transpirant !