Les salles de sport à la Bresse
Quel que soit le sport que vous souhaitiez pratiquer, nous avons centralisé pour vous les plus importantes caractéristiques qui concernent les nombreuses salles de gym bressaudes : heures et jours d'ouverture, abonnements et tarifs, photos, planning des cours, matériel etc... pour vous décider.
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Pouvez-vous m'indiquer quels sont les principaux accessoires sportifs que l'on peut rencontrer quand on va dans une salle de gym, et à quoi ils peuvent servir ?
On rescence effectivement pas mal d'accessoires pour le fitness très variés et adaptés à chaque activité sportive. Par exemple, si vous êtes une adepte du fitness, vous verrez sûrement la marche de step, utilisée durant les cours de Step : vous grimpez et descendez de la marche au bon tempo sur une musique soutenue tout en effectuant une chorégraphie inventée par le professeur... ça n'a l'air de rien mais c'est très cardio !
Vous pourrez également croiser les fameux petits haltères dans les cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness font le plus souvent entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire et ils peuvent être employé pour de nombreux exercices pour muscler ses bras, ses biceps, ses triceps ou encore son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids habituellement employé durant des cours de CrossFit. Ce poids est plus lourd que des haltères classiques (de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de « boule » avec une poignée qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancier.
En allant à la salle de sport vous croiserez enfin des ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). L'instabilité offerte par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer l'ensemble du corps pour maintenir la position demandée par le professeur... idéal pour remodeler son corps rapidement !
Depuis quelques temps mes journées sont difficiles au boulot, je dois beaucoup jongler et je suis en train de saturer... quelle activité fitness me conseillez-vous pour me défouler ?
Si vous ressentez le besoin de vous détendre et de dépenser vos forces d'une manière productive, rien de tel que les cours de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat. En suivant une musique très rythmée et avec les ordres d'un coach le plus souvent très dynamique, cette activité physique vous permettront de ne plus penser à tous vos tracas ainsi que de vous concentrer sur le moment présent puisqu'il vous faudra donner toutes vos forces pour suivre la cadence. Suivi d'une bonne douche chaude, et vous aurez la possibilité de revenir chez vous sans stress et totalement détendue.
