Waterform

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Portes Du Jura 19 rue Maurice Ravel
25200 MONTBÉLIARD

Vos questions au sujet des salles de sport

Avec pas loin de 20 kilos perdus, je trouve mon corps plutôt mou, quelles sont les activités fitness en cours collectif qui sont conseillées pour se tonifier ?

Si vous envisagez de vous tonifier sans vous échiner avec les machines de musculation, vous pouvez pratiquer le circuit training car il vous donne la possibilité d'enchainer avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach sportif différentes stations de musculation pour tonifier tout vos muscles (bras, jambes, fessiers, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Ou alors vous pouvez en outre choisir les fameux cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers ou opter pour quelquechose d'un peu plus original comme les séances de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une session plus active, pour ceux qui apprécient le challenge et se surpasser très en vogue puisqu'il apporte des transformations très rapidement).

Une fois avoir accouché de mes 2 chérubins, je n'ai pas pris l'effort de recommencer le sport et faire disparaître mes nombreux kilos liés à la grossesse... Quels conseils me donneriez-vous pour faire un sport aujourd'hui ?

Si comme beaucoup de jeunes mamans vous envisagez de reprendre un sport sans vous faire mal, il sera en général recommandé de s'entourer de professionnels de la remise en forme, d'autant plus s'il y a un certain temps que vous ne pratiquez plus d'activité ou que vous avez enormement de gras à perdre.

S'entrainer dans une salle de fitness à Montbéliard est en général ce qu'il y a de mieux pour reprendre progressivement et ne pas courir le risque de se faire mal, et également pour maintenir la motivation sur une plus longue période.

Par exemple, nous vous recommandons les enseignes de fitness qui vous font faire des circuits minceur d'au moins 1/2 heure. Généralement ouvertes uniquement aux femmes, elles permettent de faire tenir très facilement deux à trois sessions d'activité physique hebdomadairement dans votre agenda chargé.

Faire des circuits 30mn garantit d'alterner en petits groupes des exercices fitness simples qui utilisent plusieurs machines de renforcement musculaire. De cette façon, on se muscle sans s'ennuyer et vous pourrez même avoir vos futures copines !

Hier j'ai choisi de devenir membre d'une salle de sport à Montbéliard, est-il possible de passer faire ma session à la fin de mon footing ?

Si cela vous dit vous pouvez tout à fait vous rendre en courant à la salle de sport à Montbéliard, ça sera sans doute un bon échauffement tant que le temps de trajet n'est pas trop long. Seulement il vous faudra emporter avec vous un sac de sport contenant des baskets uniquement utilisées dans la salle de sport à Montbéliard, pour ne pas rentrer dans la salle avec à vos pieds des baskets boueuses qui vont salir le sol de la salle de sport avec des cailloux par exemple.

Enfin, vérifiez que votre tenue de sport soit appropriée et correspond à l'activité sportive qui va suivre : vous ne serez pas à l'aise pour votre session de Yoga si pantacourt est dégoulinant de transpiration !