Urban Training

Adresse :
15 rue Georges Jacquet
38000 GRENOBLE

Quelques questions sur les salles de gym

En ce moment mes journées sont épuisantes au travail, je dois beaucoup cavaler et je me rends compte que je vais perdre pied... quelle activité fitness me recommandez-vous pour me défouler ?

Si comme beaucoup de personnes vous ressentez le besoin de relâcher la pression et de dépenser votre énergie à bon escient, nous vous conseillons les séances de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat.

Pratiqués sur une musique très rythmée et avec un coach généralement sur-motivé, ces cours de sport vous donneront la possibilité de mettre de côté tous vos soucis et de vous concentrer sur le moment présent car vous devrez donner toutes vos forces pour tenir le rythme. Faites suivre la séance d'une douche bien chaude, ce sera parfait et vous aurez la possibilité de rentrer à votre domicile complètement détendue.

Voilà, après 4 ou 5 années de laisser-aller j'ai accumulé pas loin de dix de kilos en trop. Quelles sont vos recommandations pour maigrir le plus rapidement possible en salle de musculation à Grenoble ?

Le plus facile pour se débarrasser de ces kilos en salle de musculation (comme par exemple chez Urban Training) est de mixer les sessions dédiées au travail cardio-vasculaire et les exercices de renforcement musculaire sur les différentes stations mais aussi avec les haltères et autres kettlebell. Le travail cardio-vasculaire brûle beaucoup de calories, d'autant plus si les sessions sont conçues sur le concept du HIIT car vous enchainez une phase en sprint durant un court instant, puis une phase de récupération tout aussi courte qui vous permet de reprendre votre souffle ainsi que vos forces.

La perte de poids sera plus efficace si vous pratiquez à côté des exercices renforcement musculaire pour développer de la masse musculaire car celui-ci va utiliser plus de calories même quand vous dormez. D'autre part se renforcer vous permettra également de redessiner votre corps afin de vous rendre plus mince visiblement, si vous ne constatez pas le résultat sur la balance, il est certain que vous le constaterez au moment de vous habiller !

Avez-vous quelques conseils pour perdre du poids en m'entrainant en salle de fitness à Grenoble ?

Vous qui voulez affiner votre silhouette et gagner des centimètres sur vos hanches et vos fesses, tentez de préférer les disciplines fitness qui agissent sur les muscles en douceur comme les séances de Pilates ou encore les séances de Swiss Ball...

Vous pouvez par ailleurs effectuer des séances cardio pour perdre des kcal et de la graisse car pour le même poids, le gras correspond à plus de volume que les muscles. Pensez à prendre rendez-vous avec l'un des profs de la salle de fitness à Grenoble pour découvrir ce qu'il préconise pour affiner votre corps : quelles machines privilégier, les cours collectifs à faire régulièrement... votre professeur de fitness de Urban Training sera toujours votre meilleur atout pour parvenir à votre but et votre transformation physique.