UP 2 YOU
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Adresse :
Le Brevent 27 avenue Jura
01210 FERNEY VOLTAIRE
Tel : 04 50 28 09 22*
Située Le Brevent 27 avenue Jura, la salle UP 2 YOU se fera une joie de vous accueillir dans une atmosphÚre dynamique et conviviale.
Vous profiterez d'un panel d'activités large et diversifié à des prix vraiment attractifs.
UP 2 YOU vous accueille au sein d'un cadre incroyable, propice au bien ĂȘtre et au sport pour perdre du poids et vous dĂ©fouler. DĂšs que vous aurez parcouru sur cette page les tĂ©moignages qui ont Ă©tĂ© dĂ©posĂ©s sur UP 2 YOU, JaimeMaSalledeSport.com vous conseille de les appeler pour faire connaissance !
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Les avis sur UP 2 YOU
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DĂ©tail des avis
ActivitĂ©s que j'ai testĂ©es :Je suis maintenant membre d'Up2you depuis environ 2ans. Je vais au club de Ferney â Voltaire. Bien que sĂ©duisante au premier abord la salle prĂ©sente de nombreux dĂ©fauts :
La salle assure sur son site internet : « Les coachs sportifs Up2You sont Ă©galement prĂ©sents quotidiennement sur les diffĂ©rents espaces d'activitĂ© pour vous accompagner en vĂ©rifiant vos positions, vos mouvements ». En rĂ©alitĂ© les coachs passent la plupart de leur temps Ă la salle derriĂšre l'ordinateur Ă faire des tĂąches administratives ou du mĂ©nage, ils n'ont pratiquement jamais le temps d'ĂȘtre prĂ©sent dans les salles pour donner des conseils. Enfin, quand on vient poser une question au coach directement, il nous montre l'exercice rapidement pour retourner Ă ses tĂąches. Il est aussi frĂ©quent d'avoir des journĂ©es ou mĂȘme des pĂ©riodes de plusieurs semaines sans coach.
La salle propose aussi des programmes personnalisĂ©s : « Tous les 2 Ă 3 mois, nos coachs prennent contact avec vous (par sms ou mail) pour vous rappelez qu'il est temps de refaire un bilan et rĂ©actualiser votre programme ». Cependant, le suivi est trĂšs mauvais car les coachs changent environ tous les deux mois. Depuis 2 ans que je suis membre j'ai vu dĂ©filer pas loin de 10 coachs ! Certains sont mĂȘme partis du jour au lendemain au bout de 2 semaines ! (Surement dĂ» Ă des mauvaises conditions de travail mĂȘme s'ils n'en parlent pas). Il est donc trĂšs difficile d'avoir un suivi correct et cohĂ©rent sur le long terme.
De plus la salle dispose de peu de machine et de poids. Les haltĂšres courtes montent jusqu'Ă 20kilos, vous serez rapidement au maximum (2 â 3 mois) pour les pecs, les Ă©paules et le dos. Vous pourrez seulement travailler biceps/triceps avec.
Il n'est pas rare de ne pas pouvoir utiliser une machine pendant plus d'une heure aux heures de pointe. Notamment pour les machines les plus utilisées (presse à jambe, smith machine et machine pour pecs guidés). Ce temps d'attente aurait pu diminuer lors du réarrangement de la salle, mais la direction a opter, contrairement à l'avis de la majorité de ses membres pour une cage de cross-fit de 10m de long. Elle prend énormément de place et est trÚs peu utilisée (elle n'est pas adaptée pour faire des tractions car le plafond est trop bas, donc pratiquement inutile), ce qui fait un trÚs grand espace perdu.
Les machines cassĂ©es le sont pendant de longues pĂ©riodes ! Il faut attendre environ 1 Ă 2 mois pour qu'une machine soit rĂ©parĂ©e, et vu qu'il n'y a qu'une machine de chaque, cela empĂȘche de travailler correctement. Une machine trĂšs importante pour les lombaires est mĂȘme restĂ©e inutilisable pendant plus de 6 mois ! Enfin, il y a peu de poulies dans la salle (4 en tout) et deux poulies sont trop longues et donc pas adaptĂ©e ni utilisable en fonction de l'exercice.
Pareil pour les douches ! Elles ont Ă©tĂ© inutilisable pendant un mois car glacĂ©e ! Et vous vous en rendez compte quand vous ĂȘtes dessous. Nombreux sont ceux qui prĂ©fĂšrent se doucher Ă la maison car il est frĂ©quent qu'elles soient froides.
Sinon la salle est propre et bien entretenue, rien à dire de ce coté la.
Bien pour commencer, mais réfléchissez bien avant de vous inscrire.
Barre au sol, Stretching, Swiss ball, Biking
Est-ce que je recommande cette salle à la communauté ? NonAvis laissé par RainbowNinja le 24/01/2017 à 17:59 - Signaler cet avis
Vos questions sur les salles de musculation
Pouvez-vous me dire quels sont les principaux accessoires que l'on peut voir en se rendant dans une salle de fitness comme UP 2 YOU, et comment les utiliser ?
On compte en effet beaucoup d'accessoires pour le fitness trÚs variés et adaptés à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous connaissez un peu le fitness, vous connaitrez sûrement la marche de step, employée durant les cours de Step : vous grimpez et descendez de la marche en cadence et en musique en suivant une chorégraphie proposée par le coach... cela semble facile pourtant c'est trÚs physique !
Vous pourrez aussi croiser les fameux petits haltÚres dans les cours de musculation : il s'agit de poids légers (ceux employés en fitness pÚsent généralement de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices afin de muscler ses bras ou son dos... mais connaissez-vous aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids souvent utilisé pendant des leçons de CrossFit. Il pÚse plus lourd comparé aux haltÚres classiques (de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une espÚce de boule sur laquelle on trouve une anse qu'on attrape à 2 mains pour effectuer des mouvements de balancement.
En allant à la salle de sport vous verrez finalement des ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (aussi nommé parfois Gymball). La position instable amenée par le ballon de Swiss Ball permet de se muscler en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer la totalité du corps pour conserver la position... idéal pour raffermir son corps simplement !
Je viens de finir un gros régime mais je suis un peu déçue de mon corps un peu flasque, quelles sont les séances de fitness à plusieurs qui sont recommandées pour se renforcer et affiner sa silhouette ?
Si vous aussi vous souhaitez vous affiner sans rester seule sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez choisir à titre d'exemple le circuit training ce qui vous donne la possibilité d'utiliser par petit groupe accompagné d'un coach sportif différentes stations de musculation pour tonifier la totalité de votre corps (jambes, bras, fesses, ou encore les abdos...).
Mais vous pouvez également opter pour les célÚbres cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (indémodable et si efficace !) ou opter pour une activité plus ludique comme les séances de SwissBall (musculation tout en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une approche plus active, pour les personnes qui aiment le challenge et le dépassement de soi... avec des transformations trÚs vite).
Comme j'ai décidé de perdre du poids, je suis à la recherche d'une salle de musculation à Ferney Voltaire afin de faire du sport et pour un budget raisonnable... Que me conseillez-vous pour découvrir cette salle de musculation à Ferney Voltaire ?
Si vous aussi vous avez envie de vous inscrire dans une salle de musculation Ă Ferney Voltaire, la meilleure technique est de prendre l'annuaire des salles de sport ferneysiennes avec notre plateforme.
Vous pourrez retrouver les tarifs sur la page de chaque salle de sport ou les appeler par téléphone ou sur leur site web quand les tarifs ne sont pas visibles dans le but de demander le tarif des forfaits disponibles mais aussi demander une séance d'essai.
Vous pouvez en outre lancer une premiÚre recherche en fonction de l'enseigne car plusieurs franchises de salle de musculation à Ferney Voltaire se sont spécialisées dans le 'pas cher' comme par exemple Keep Cool, Neoness ou aussi Fitness Park... C'est pour cela que sur leur fiche dédiée vous pourrez voir la liste des salles de sport de chaque franchise, ce qui vous donnera tout loisir de vous assurer s'il y en a une aux alentours de votre maison.