Sunform

Adresse :
9 impasse Paul Eluard
85180 LE CHATEAU D'OLONNE

Quelques questions à propos des salles de sport

Avec près de 15 kilos envolés, je suis un peu déçue de mon corps qui n'est pas tonique, y-a-t-il des activités fitness en groupe qui conviennent pour se devenir tonique ?

Si vous aussi vous souhaitez vous tonifier sans passer votre temps sur les machines de muscu, vous pouvez pratiquer le circuit training puisqu'il vous permet d'utiliser en petits groupes sous le suivi d'un coach différentes stations de musculation pour tonifier tout vos muscles (bras, jambes, fesses, abdominaux, dos...).

Ou alors vous pouvez également privilégier les fameux cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (simple et si efficace !) ou péférer l'originalité avec les séances de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou même le CrossFit (une activité plus active, pour ceux qui adorent le challenge et le dépassement de soi très en vogue puisqu'il apporte des résultats très visibles).

J'ai pas mal de mal à trouver le sommeil depuis plusieurs semaines, et des amis m'ont suggéré d'essayer une activité sportive afin de me déstresser et m'apaiser. Quelle activité devrais-je pratiquer ?

Si vous êtes visiblement stressé au point de ne plus pouvoir vous endormir, vous pourriez c'est vrai vous efforcer de choisir des activités relaxantes et sereines afin de vous octroyer un peu de temps pour votre bien être. Ainsi, les cours de Yoga sont appréciés pour détendre l'esprit mais aussi le corps en vous incitant à calmer le rythme et prendre du recul au moins pendant trois quarts d'heure.

Si comme de nombreuses personnes vous voulez retrouver votre calme, vous pouvez en outre commencer les cours de stretching tout simplement puisqu'ils vous amèneront à vous étirer progressivement et apaiser les nombreux muscles de votre corps en général crispés par votre stress et vos angoisses...

Je viens juste de devenir membre d'une salle de sport au Château d'Olonne, puis-je venir pour effectuer ma séance après avoir fait mon jogging ?

Oui, vous pouvez vous rendre en courant à la salle de sport au Château d'Olonne, ce sera un bon échauffement tant que la durée du circuit n'est pas déraisonnable. Seulement vous devrez venir avec un sac à dos dans lequel vous aurez prévu des chaussures seulement réservées à la salle de sport au Château d'Olonne, afin de ne pas rentrer à l'intérieur avec à vos pieds des baskets boueuses qui vont salir le sol de la salle (cailloux, rayures...).

De plus, assurez-vous que votre tenue de sport ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et adaptée à l'activité prévue : vous ne serez pas à l'aise pour votre session de Yoga si pantacourt est imprégné de sueur !