Studio Fitness

Adresse :
Zone commerciale la Chartreuse (derrière Casa et Cuisinella)
43700 BRIVES CHARENSAC

Quelques questions au sujet des salles de musculation comme Studio Fitness

Je viens de finir un gros régime mais je suis un peu déçue de mon corps un peu flasque, quelles sont les séances de fitness dans les salles de sport qui conviennent pour se devenir tonique ?

Si vous aussi vous voulez vous muscler sans passer votre temps sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez choisir à titre d'exemple le circuit training puisqu'il vous donne la possibilité d'enchainer par petit groupe accompagné d'un coach sportif plusieurs stations de musculation pour renforcer la totalité de vos muscles (jambes, bras, fessiers, ou encore les abdos...).

Ou alors vous pouvez également choisir les fameux cours d'abdo-fessiers (intemporel et si efficace !) ou choisir l'originalité avec les cours de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) ou même le CrossFit (une activité plus active, pour celles et ceux qui aiment les défis et se dépasser qui promet d'ailleurs des retours très rapides).

J'ai pas mal de difficultés à trouver le sommeil depuis plusieurs semaines, et des amis m'ont recommandé de pratiquer une discipline sportive pour me détendre et m'apaiser. Quelle activité fitness devrais-je tenter ?

Si comme beaucoup de français vous êtes visiblement angoissé jusqu'à ne plus réussir à dormir, il vous faut certainement vous efforcer de privilégier des activités apaisantes et paisibles pour vous donner un peu de temps pour votre bien être. Les cours de Yoga sont appréciés pour calmer le corps et l'esprit car vous devez freiner la cadence et vous poser pendant trois quarts d'heure.

Si comme tant d'autres il vous faut retrouver votre satisfaction, vous pouvez aussi essayer les cours de stretching car ils vous amèneront à vous étirer progressivement et calmer les muscles le plus souvent raidis par votre emploi du temps surchargé...

Enfin, c'est la première fois que j'ai le courage de me rendre en salle de fitness. Comment commencer dans une salle de remise en forme à Brives Charensac ?

Si comme de nombreux français vous débutez dans une salle de remise en forme comme Studio Fitness, pensez à le dire en vous abonnant si vous souhaitez que votre coach sportif vous procure un accompagnement adapté.

La plupart des salles de remise en forme prévoient une séance de départ où vous rencontrez un professeur de fitness qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur votre pratique du sport mais aussi votre forme actuelle, et sur vos buts (perdre des kilos, vous affiner... ) et qui concoctera pour vous aider à remplir vos objectifs un programme fitness complet sur plusieurs mois.

Votre coach sportif vous présentera par ailleurs les appareils de renforcement musculaire nécessaires pour remplir vos objectifs et surtout comment bien les utiliser sans risques. Cependant, même quand vous vous retrouverez tout seul dans la salle, n'hésitez pas également à poser vos questions aux autres sportifs présents, vous serez accueilli la plupart du temps avec gentillesse et en plus cela vous permettra de nouer des premiers contacts.