PHYSIC CENTER

Adresse :
102 traverse Hoirs
83140 SIX FOURS LES PLAGES

Quelques questions à propos des salles de sport

J'adore faire des sessions de cardio training seulement le plateau cardio de ma salle à Six Fours les Plages est le plus souvent rempli au moment où j'y mets les pieds... avez-vous une solution pour faire du tapis de course tout en évitant de devoir attendre mon tour ?

Si vous adorez vraiment votre séance de cardio mais que courir sur les tapis de la salle de sport s'avère être difficile, avez-vous pensé à investir dans un tapis de course à domicile ? Les machines pour le cardio sont aujourd'hui très abordables et vous aurez la possibilité de choisir des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou même des rameurs, pour des budgets complètement acceptables.

Posséder un tapis de course dans son habitation donne la possibilité de s'exercer plus régulièrement et peu importe l'heure qu'il est ou les conditions météo... Vous avez la possibilité de courir tout en suivant votre émission préféré ou en suivant vos infos du matin et poursuivre avec votre douche chaude pour attaquer la journée dans les meilleures conditions... n'attendez plus et équipez-vous vite !

Avec plus de 10 kilos en moins, je me retrouve avec mon corps plutôt mou, pouvez-vous m'indiquer des séances de fitness dans les salles de sport adaptées pour se tonifier ?

Dans le cas où vous souhaitez vous affiner sans passer votre temps sur les machines de musculation, vous pouvez privilégier à titre d'exemple le circuit training (souvent nommé circuit 30mn) qui vous donne la possibilité d'utiliser par petit groupe sous le suivi d'un coach différentes stations de musculation pour muscler la totalité de votre corps (bras, jambes, fesses, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Mais vous pouvez également suivre les célèbres cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (indémodable et si efficace !) ou opter pour quelquechose d'un peu plus original avec les séances de SwissBall (musculation tout en douceur) ou même le CrossFit (une approche plus tonique, pour celles et ceux qui apprécient le challenge et se dépasser très en vogue puisqu'il apporte des transformations très rapides).

C'est la 1ère fois que je trouve la force de m'inscrire en salle de sport... Comment commencer dans une salle de musculation à Six Fours les Plages ?

Si vous débutez dans une salle de musculation comme PHYSIC CENTER, essayez de le souligner au moment de l'inscription pour que l'équipe de la salle vous procure un suivi optimum.

La majorité des salles de sport fonctionnent avec une 1ère session pour faire connaissance avec un coach qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur vos habitudes sportives mais aussi votre état de santé actuel, mais aussi sur vos objectifs (perdre des kilos, vous affiner... ), pour cela il élaborera en détails un programme fitness complet pour plusieurs semaines.

Ce coach vous présentera par ailleurs les appareils de muscu nécessaires pour remplir vos objectifs et essentiellement comment se renforcer sans danger. Une fois avec vous-même avec les équipements, pensez aussi à demander des conseils aux autres adhérents , on pourra vous aider le plus souvent sans soucis et c'est l'occasion de nouer des premiers contacts.