L'Alcatraz Form

Adresse :
Chemin Delphiniums
83140 SIX FOURS LES PLAGES

Vos questions à propos des salles de fitness comme L'Alcatraz Form

Après bientôt 5 années de laisser-aller j'ai accumulé environ dix de kg en trop. Avez-vous des conseils pour me débarrasser de ces kilos le plus rapidement possible en salle de musculation à Six Fours les Plages ?

La meilleure solution pour mincir en salle de musculation (comme par exemple chez L'Alcatraz Form) est en fait d'alterner les séances de cardio ( sur tapis de course, rameur ou vélo elliptique ) et les exercices de muscu sur les nombreuses machines ou avec les haltères et poids. Le cardio brûle pas mal de calories, et encore plus si les séances sont effectuées en suivant le concept du HIIT puisque vous enchainez une activité à haute intensité pendant un bref moment, et une période de récupération tout aussi courte pour reprendre votre souffle et vos forces.

La métamorphose sera plus rapide si vous faites en parrallèle des exercices renforcement musculaire pour créer du muscle puisque celui-ci vous aidera à utiliser plus de calories sans efforts. Enfin, se tonifier permet aussi de redéfinir votre silhouette afin de vous amincir radicalement. Même si vous ne voyez pas le résultat en vous pesant, à coup sûr vous le constaterez dans vos vêtements !

Je n'ai jamais été d'activité sportive cependant je compte bien remédier à cela... Pouvez-vous me dire pourquoi devenir adhérent dans une salle de gym à Six Fours les Plages plutôt que de faire de l'exercice devant ma télé ?

Opter pour une activité sportive au sein d'une salle de gym permet de maintenir une motivation accrue et de respecter ses objectifs sur le long terme. Effectivement, prendre la décision de s'abonner à une salle de gym devient un premier engagement car vous signez un contrat (par exemple avec L'Alcatraz Form) et allouez de l'argent chaque mois à votre activité physique. C'est d'ailleurs pour cela que pour certaines femmes, venir à la salle plusieurs fois chaque semaine est encore plus important, car il ne faut pas avoir gâché d'argent en vain !

Mais la motivation se verra également accrue par l'énergie positive de la salle de gym : les coachs sportifs vous accompagnent et vous redonnent la pêche, vous avez la possibilité de échanger avec d'autres membres de la salle qui pourront même devenir vos copains, et la session de musculation ou d'activité sportive du jour devient un réel moment de plaisir en toute convivialité, et vous aurez hâte de vous entrainer chaque semaine, d'autant plus en cas de journée stressante avec votre boulot... de nombreux aspects que votre session de sport seule dans votre salon aura du mal à vous apporter !

Depuis de nombreuses années je suis très pudique et complexée par mon poids, mais j'aimerais vraiment laisser derrière moi mes kg disgracieux... quels conseils me donneriez-vous pour trouver une salle de sport à Six Fours les Plages qui saura répondre à mes besoins ?

Si comme de nombreuses femmes vous voulez changer ce corps qui ne vous convient plus, nous vous conseillons de choisir une enseigne de fitness uniquement ouverte aux femmes : vous vous entrainerez ainsi loin de quelques hommes et transpirerez dans une atmosphère généralement plus bon enfant.

Les enseignes dédiées 100% aux femmes reçoivent de plus des personnes qui ont des expériences très variées, avec beaucoup de nouvelles mères avec plusieurs kilos à éliminer, ou encore des femmes en début de retraite qui souhaitent garder la forme et de se muscler dans de bonnes conditions...

Pour faire votre choix, pensez à lire notre présentation des enseignes de salles de sport, les marques ouvertes uniquement aux femmes sont mises en évidence et vous pourrez savoir si elles peuvent vous accueillir près de votre travail ou de votre domicile.