Open Forme

Adresse :
16 allée Victor Schoelcher
29300 QUIMPERLE

Toutes vos questions au sujet des salles de sport comme Open Forme

Je viens de finir un gros régime mais je suis un peu déçue de mon corps un peu flasque, pouvez-vous m'indiquer des activités fitness à plusieurs utiles pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Si comme beaucoup de femmes vous voulez vous tonifier sans rester seule sur les machines de musculation, vous pouvez pratiquer le circuit training ce qui vous permet d'utiliser avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach différentes machines pour tonifier l'ensemble de votre corps (bras, jambes, fessiers, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Ou alors vous pouvez aussi privilégier les célèbres cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers ou trouver quelquechose d'un peu plus original comme les cours de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une activité plus dynamique, pour les personnes qui adorent les défis et se surpasser... avec des retours très visibles).

Mes journées sont épuisantes au boulot, je dois beaucoup jongler et je me rends compte que je vais saturer... que me conseillez-vous afin de me défouler régulièrement ?

Sachez avant tout que vous n'êtes pas seule, comme beaucoup d'autres personnes, vous avez envie de relâcher la pression pour utiliser vos ressources de la meilleure des façons, à vous les cours de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking !

En suivant une musique très rythmée et avec les ordres d'un coach souvent très dynamique, les sessions de cette activité sportive vous permettront d'oublier tous vos soucis ainsi que de vous focaliser sur l'instant présent puisqu'il vous faudra donner toutes vos forces pour tenir jusqu'au bout. Suivi d'une bonne douche, et vous pourrez retourner à Quimperle complètement détendue.

Depuis quelques jours, j'hésite à m'abonner à une salle de fitness à Quimperle, pourrais-je passer faire ma séance avec ma tenue de jogging ?

Si vous le souhaitez vous pouvez finir votre jogging pour venir à la salle de fitness à Quimperle, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement si la durée de trajet n'est pas à rallonge. Par contre il vous faudra amener un sac à dos contenant des baskets seulement réservées à la salle de fitness à Quimperle, et ne pas pénétrer dans la salle avec vos baskets d'extérieur qui risquent de souiller le revêtement de sol de la salle (cailloux, rayures...).

De plus, contrôlez que votre tenue soit appropriée et qu'elle est bien adaptée à l'activité du jour : vous verrez que vous ne serez pas au top à votre cours de Yoga si pantacourt est déjà plein de transpiration !