Opal Form

Adresse :
4 quai Commerce
62500 SAINT OMER

Toutes vos questions à propos des salles de musculation comme Opal Form

Quels sont les principaux accessoires sportifs qu'il est possible de rencontrer quand on va dans une salle de sport comme Opal Form, ainsi que leur utilité ?

Vous trouverez effectivement pas mal d'accessoires pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. Ainsi, si vous pratiquez de façon constante le fitness, vous aurez déjà rencontré sûrement la marche de step qui est exploitée pendant le cours du même nom : vous montez et descendez de cette marche au bon tempo sur une musique entrainante pendant que vous effectuez les enchainements en vous laissant guider par le coach... cela peut paraitre simple mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également utiliser les célèbres haltères dans les cours de musculation, ce sont des poids assez légers (ceux employés en fitness pèsent généralement entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices pour tonifier ses biceps ou encore son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids classiquement utilisé pendant des cours de CrossFit. Il pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une forme de « boule » équipée d'une poignée qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancier.

Dans les salles de sport vous rencontrerez enfin de gros ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (également nommé parfois Gymball). L'instabilité amenée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer l'ensemble du corps pour garder la position... parfait pour raffermir son corps simplement !

Mes journées sont compliquées au boulot, je dois beaucoup jongler et je me rends compte que je vais craquer... que me conseillez-vous si je dois me défouler ?

Si comme beaucoup de personnes vous avez besoin de relâcher la pression et de utiliser votre énergie à bon escient, privilégiez les séances de Zumba, de Body Combat, de Biking ou d'Aquabike.

Grâce à une musique très rythmée et sous la direction d'un coach en général très dynamique, les sessions de cette activité sportive vous donneront la possibilité de mettre de côté tous vos soucis mais aussi de vous recentrer sur l'instant présent puisqu'il vous faudra tout donner pour tenir le rythme. Suivi d'une bonne douche, ce sera parfait et vous aurez la possibilité de revenir à la maison épuisée mais heureuse.

Depuis quelques mois, je n'ai la possibilité de libérer que quelques heures disponibles , la faute à mon travail chargé... A quelle fréquence faut-il venir à la salle de remise en forme à Saint Omer si on veut voir des résultats ?

Dans l'optique où vous cherchez à remarquer une vraie transformation, aussi bien physique que sur le mental, on recommande souvent de s'entrainer en salle de remise en forme à Saint Omer deux à trois fois chaque semaine. Dans le cas où votre agenda est bien rempli, tentez de privilégier les salles de fitness saint-léoméroises qui sont disponibles sur des périodes très grandes : dans certaines situations dès 8h le matin et jusquà 0h !

Si vous choisissez une salle de musculation proche de votre travail vous pourrez aussi vous défouler au déjeuner. Ce sera l'occasion de faire une vraie coupure et de recommencer à travailler la tête vide.

Cependant, l'essentiel se révèle être la régularité, mieux vaut donc rester sur 1 ou deux sessions hebdomadaires, au lieu de vous fixer un objectif déraisonnable comme faire du sport trois ou 4 fois chaque semaine pour éviter d'abandonner en seulement quelques semaines parce que c'est trop difficile...