Mouv'Vans Cours De Fitness

Adresse :
Espace Sportif Des Vans 22 place Henri Thibon
07140 LES VANS

Toutes vos questions à propos des salles de sport

Que me recommanderiez-vous pour améliorer mon endurance sans avoir à cavaler sur un tapis de longues heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous vous êtes fixé comme objectif de progresser au niveau cardio-vasculaire alors que vous vous ennuyez dans les solutions cardio classiques (courir, pédaler ou encore ramer...), vous pourriez alors opter pour des activités en groupe qui solliciterons votre cœur ainsi que votre souffle grâce à un rythme soutenu sur une musique entrainante.

De cette façon, les leçons de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou aussi de Biking pourront être intéressantes pour vous car elles vous assurent de faire monter le rythme cardiaque très haut en suivant les gestes et les directives du coach sportif qui vous encouragera pour vous pousser à vous surpasser ce qui est parfait pour faire travailler son coeur en 2 ou 3 mois sans même s'en apercevoir !

Mes journées sont fatiguantes au travail, je suis obligé de courir et je commence à perdre pied... que me recommandez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Si comme beaucoup de personnes vous ressentez le besoin de vous défouler pour utiliser vos forces d'une manière productive, choisissez plutôt les cours de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat.

En suivant une ambiance sonore électrique et un coach en général sur-motivé, ces cours de sport vous permettront de vous éloigner de tous vos ennuis et de vous recentrer sur le moment présent simplement parce que vous devrez vous donner à fond pour aller jusqu'à la fin. Suivi d'une douche vivifiante, ce sera parfait et vous pourrez rentrer chez vous zen et déstressée.

Malheureusement j'ai énormement de difficultés à trouver le sommeil depuis quelques semaines, et mon conjoint m'a recommandé de pratiquer une activité qui pourra m'aider à me reposer et me relaxer... quelle activité fitness devrais-je tenter ?

Si vous êtes particulièrement oppressé au point de perdre le sommeil, il vous faut par exemple tenter de sélectionner des activités sportives relaxantes et calmes pour vous octroyer un moment pour vous. Ainsi, les cours de Yoga sont idéals pour détendre votre corps comme votre esprit puisque vous êtes alors contraint de freiner le rythme et prendre soin de vous pendant quarante-cinq minutes.

Si comme de nombreuses personnes vous voulez recouvrer votre sérénité, vous devriez aussi pratiquer les cours de stretching car ils vous amèneront à vous relaxer doucement et dénouer les nombreux muscles de votre corps le plus souvent raidis par le stress et l'angoisse...