Magic Form ETAMPES

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35 avenue Paris
91150 ETAMPES

Quelques questions au sujet des salles de gym

En ce moment mes journées sont fatiguantes au boulot, je dois beaucoup cavaler et je crois que je vais craquer... que me recommandez-vous pour me défouler ?

Si comme beaucoup de personnes vous avez besoin de vous détendre et de utiliser vos ressources d'une manière productive, choisissez plutôt les cours de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking !

Grâce à une musique dynamique et avec les ordres d'un coach en général surexcité, les sessions de cette activité sportive vous permettront d'oublier tous vos tracas mais aussi de vous concentrer sur le moment présent puisqu'il vous faudra vous donner à fond pour tenir jusqu'au bout. Faites suivre la séance d'une bonne douche, et vous aurez la possibilité de rentrer à la maison complètement détendue.

J'ai beaucoup de mal à trouver le sommeil depuis plusieurs mois, et mon conjoint m'a suggéré de choisir une activité afin de me reposer et me relaxer... quelle activité fitness devrais-je privilégier ?

Si comme beaucoup de français vous êtes spécialement perturbé jusqu'à ne plus pouvoir vous endormir, vous devriez en effet vous efforcer de favoriser des activités apaisantes et calmes afin de vous octroyer un moment pour vous. Ainsi, les cours de Yoga sont parfaits pour apaiser le corps et l'esprit puisqu'ils vous obligent à freiner la cadence et prendre du recul pendant une petite heure.

Si comme de nombreuses personnes il vous faut retrouver votre sérénité, vous pouvez en outre commencer les cours de stretching car ils vous permettront de vous détendre en douceur et dénouer les différents groupes musculaires fréquemment raidis par trop de stress...

Depuis quelques temps, je voudrais perdre des kilos et m'affiner, c'est pour cela que j'ai décidé pratiquer une activité dans une salle de fitness à Etampes 3 fois chaque semaine... J'aimerai savoir : combien de temps faut-il attendre pour voir les résultats sur ma silhouette ?

Si vous suivez le programme et que vous pratiquez alternativement musculation et travail cardio, un rythme de 2 ou 3 séances toutes les semaines est bien suffisant pour voir les premiers retours en un ou 2 mois, mais il faudra vraiment perséverer !

Sachez en effet que le plus essentiel dans le sport demeure de bouger plusieurs fois par semaine. C'est hélas ce qui explique que de nombreuses bonnes idées se retrouvent généralement aux oubliettes au bout de quelques mois car la bonne volonté s'amenuise et que les sessions sont trop difficiles à caser dans un calendrier chargé... donc ne vous mettez pas trop de pression, soyez patiente et les résultats seront là !