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Mag Forme

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Adresse :
64 rue Abbé Philippe Le Gall
56400 AURAY

Tel : 02 97 29 10 82*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

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Mag Forme a implanté ses locaux 64 rue Abbé Philippe Le Gall à Auray, et est heureuse de vous accueillir dans un cadre exceptionnel, dévolu au sport mais aussi au bien être.
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Avec pas loin de 15 kilos perdus, je me retrouve avec mon corps qui n'est pas tonique, quelles sont les activités fitness en groupe qui sont recommandées pour se tonifier ?

Si vous voulez vous affiner sans passer votre temps sur les machines de musculation, vous pouvez privilégier à titre d'exemple le circuit training qui vous permet d'enchainer en petits groupes accompagné d'un coach différentes stations de musculation pour renforcer la totalité de votre corps (jambes, bras, fesses, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Vous pouvez également choisir les célèbres cours d'abdo-fessiers (intemporel et si efficace !) ou choisir l'originalité grâce aux cours de SwissBall (musculation tout en douceur) ou de CrossFit (une session plus dynamique, pour les personnes qui adorent les défis et se surpasser... avec des résultats très rapidement).

Je me suis rendu compte que j'ai énormement de difficultés à m'endormir depuis un certain temps, et on m'a recommandé de pratiquer une activité sportive pour me détendre et m'apaiser... quelle activité fitness pourrais-je tenter ?

Puisque vous êtes visiblement angoissé au point de rester éveillé dans votre lit, il vous faut en effet vous efforcer de pratiquer des activités relaxantes et tranquillisantes pour vous octroyer du temps pour votre bien être. Par exemple, les cours de Yoga sont connus pour calmer votre corps comme votre esprit car vous devez calmer la cadence et vous poser au moins pendant une petite heure.

Si comme de nombreuses personnes il vous faut recouvrer votre calme, vous pourriez aussi commencer les cours de stretching qui vous amèneront à vous étirer doucement et apaiser les nombreux muscles de votre corps le plus souvent raidis par votre vie trépidente...

Depuis quelques temps, je souhaiterais perdre de la cellulite, par conséquent j'ai pris la bonne résolution pratiquer une activité dans une salle de musculation à Auray 2 ou 3 fois dans la semaine. Quels sont vos conseils et surtout combien de temps devrais-je prévoir pour apercevoir les vrais progrès ?

Si vous suivez le programme et que vous alternez musculation et endurance, une fréquence de 3 séances chaque semaine est tout à fait convenable pour apprécier les changements au bout de un ou deux mois, toutefois vous devrez bien préférer la régularité !

Nous vous rappelons effectivement qu'avant tout, le plus essentiel dans la pratique d'une activité fitness demeure d'être régulier. C'est d'ailleurs pour cela que beaucoup de bonnes résolutions atterrissent fréquemment aux oubliettes au bout de quelques mois parce que la motivation s'amenuise et que les séances sont trop difficiles à caser dans un calendrier bien rempli... surtout ne vous trompez pas dans votre objectif, soyez confiante et les progrès seront perceptibles !