L'Orange Bleue AURAY

Adresse :
4 Bis rue maryse Bastie ZA Toul Garros
56400 AURAY

Quelques questions à propos des salles de musculation

Enfin, c'est la 1ère fois que j'arrive à avoir le cran de m'inscrire en salle de remise en forme... Comment faire mes débuts dans une salle de fitness à Auray ?

Puisque c'est la première fois que vous vous rendez dans une salle de fitness comme L'Orange Bleue AURAY, n'hésitez pas à le préciser quand vous vous inscrivez pour que l'équipe de la salle vous propose un suivi le plus complet possible.

La plupart des salles de fitness vous proposeront une session d'arrivée où vous rencontrez un professeur de fitness qui vous posera des questions sur vos habitudes sportives et votre forme en ce moment, et sur vos buts (perdre des centimètres, vous muscler... ). Ainsi il concoctera spécialement pour vous un programme fitness précis sur quelques mois.

Votre coach sportif vous expliquera aussi les appareils de musculation nécessaires pour remplir vos objectifs et bien sûr comment se renforcer pour ne pas vous faire mal. Quand vous serez isolé sur le plateau d'entrainement, n'hésitez pas également à demander des conseils aux autres adhérents , ils vous aideront généralement avec gentillesse et c'est l'occasion de nouer des premiers contacts.

Depuis quelques temps, j'aimerais perdre de la cellulite et avoir un corps plus tonique, ainsi j'ai pris la bonne résolution m'inscrire dans une salle de gym à Auray 2 ou 3 fois par semaine... Pouvez-vous me dire combien de semaines dois-je patienter pour observer les résultats ?

Dans le cas où vous enchainez renforcement musculaire et endurance, une fréquence de 2 ou 3 séances de sport par semaine est vraiment convenable pour remarquer les changements passé 1 ou 2 mois, pourtant il faudra vraiment tenir sur la longueur !

Il ne faut pas oublier en effet qu'avant tout, le plus important dans l'histoire reste la régularité. C'est ce qui explique que la plupart des bonnes décisions finissent en général à la poubelle au bout de quelques mois puisque la motivation des premiers jours retombe et que les séances prennent trop de place dans un calendrier surchargé... notre conseil : ne vous mettez pas trop de pression, prenez votre temps et les résultats seront là !

J'ai décidé de me remettre au sport et je souhaiterais m'inscrire comme membre dans une salle de musculation à Auray seulement je ne sais pas quelle activité pratiquer... Avez-vous des conseils pour opter pour la bonne activité sportive en ce qui me concerne ?

Les cours collectifs que vous pourrez trouver dans les salles de remise en forme alréennes garantissent de répondre à tous les challenges et au niveau de tous. Ainsi, si vous désirez décompresser de retour de votre journée de boulot, privilégiez des leçons de Zumba, puisque vous pourrez vous agiter sur une musique entrainante et dynamique.

Dans le cas où vous désirez reprendre le sport dans une salle comme L'Orange Bleue AURAY pour vous relaxer et évacuer le stress en douceur, optez pour le Yoga, véritable cocon de bien être pour vous reconnecter à votre corps sur fond de musique relaxante.

Pour finir, si comme un certain nombre de femmes vous avez pour objectif de vous raffermir de manière globale, certains cours comme le CrossFit s'avèrent souvent plus dynamiques que les classiques sessions de renforcement musculaire sur machine.