L'Orange Bleue FLERS

Adresse :
101 zone artisanale Les Closets
61100 FLERS

Toutes vos questions sur les salles de musculation

Depuis quelques temps mes journées sont fatiguantes au boulot, je n'arrête pas de courir et je crois que je vais saturer... quelle sport me conseillez-vous afin de me défouler régulièrement ?

Sachez avant tout que vous n'êtes pas seule, comme beaucoup d'autres personnes, vous avez envie de relâcher la pression pour utiliser vos forces à bon escient, rien de tel que les cours de Zumba, de Body Combat, de Biking ou d'Aquabike.

En suivant une musique très rythmée et sous la direction d'un coach en général surexcité, ces cours de sport vous permettront d'oublier tous vos problèmes ainsi que de vous recentrer sur le moment présent car vous devrez donner toutes vos forces pour tenir jusqu'au bout. Suivi d'une douche vivifiante, vous serez au top et aurez la possibilité de rentrer à votre domicile complètement détendue.

Je me suis rendu compte que j'ai énormement de difficultés à trouver le sommeil depuis quelque temps, et on m'a suggéré d'essayer une activité pour me déstresser et m'apaiser. Quelle activité devrais-je choisir ?

Dans le cas où vous êtes vraiment perturbé jusqu'à perdre le sommeil, il vous faut certainement essayer de favoriser des activités relaxantes et paisibles afin de vous donner du temps pour votre bien être. Par exemple, les cours de Yoga sont idéals pour calmer votre corps comme votre esprit puisque vous êtes alors contraint de calmer la cadence et vous poser durant trois quarts d'heure.

Dans le cas où vous avez pour objectif de recouvrer votre calme, vous pouvez en outre vous initier aux cours de stretching qui vous donneront la possibilité de vous détendre doucement et calmer les nombreux muscles de votre corps en général crispés par trop de stress...

Je ne peux dégager que quelques heures disponibles du fait de mon emploi chargé... Combien de fois par semaine devrait-on pratiquer le fitness à la salle de sport à Flers pour changer de silhouette rapidement ?

Dans l'optique où vous cherchez à constater de vrais résultats, aussi bien sur votre corps que mental, il est conseillé généralement de faire des séances en salle de sport à Flers 2 à trois fois par semaine. Dans le cas où votre planning est chargé, tentez de privilégier les salles de fitness flersoises qui sont disponibles sur des créneaux très grandes... en effet, cela commence parfois dès 7h le matin et jusqu'à 23h !

Si vous choisissez une salle de gym à côté de votre travail vous arriverez à vous défouler au déjeuner, ce sera l'occasion de faire une véritable coupure à mi-journée et de retourner bosser l'esprit reposé.

Cependant, ce qu'il faut retenir demeure la patience et la persévérance, mieux vaut donc vous contenter de 1 ou 2 sessions chaque semaine, plutôt que de vous efforcer à s'entrainer trois ou 4 fois par semaine pour éviter de tout arrêter après un mois quand vous vous rendrez compte que vous n'avez pas le temps...