Forme inside

Adresse :
2 impasse Betelgeuse
44470 CARQUEFOU

Toutes vos questions sur les salles de musculation

Quels sont les principaux accessoires qu'il est possible de retrouver en se rendant dans une salle de musculation comme Forme inside, et surtout à quoi ils peuvent servir ?

On compte en effet pas mal d'instruments pour le fitness très variés et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. Par exemple, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous connaitrez certainement la marche de step qui est exploitée pendant les cours de Step : vous grimpez et redescendez de la marche au bon tempo et en musique en suivant les enchainements en vous laissant guider par le professeur... ça n'a l'air de rien pourtant c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez aussi utiliser les célèbres petits haltères au moment du cours de musculation, ce sont des poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness font généralement de 0,5kg à 5kg), employés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent être utilisé pour de multiples exercices pour pouvoir tonifier ses bras, ses biceps, ses triceps ou bien encore son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids habituellement utilisé lors des leçons de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une forme de « boule » équipée d'une poignée que l'on prend à deux mains pour exécuter des mouvements circulaires.

Vous rencontrerez finalement des ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (aussi appelé de temps en temps Gymball). L'instabilité offerte par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à contracter la totalité du corps si vous voulez préserver la position que montre le professeur... très pratique pour remodeler son corps en douceur !

Mes journées sont fatiguantes au boulot, je n'arrête pas de courir et je crois que je vais craquer... que me recommandez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Sachez avant tout que vous n'êtes pas seule, comme beaucoup d'autres personnes, vous avez envie de vous détendre pour dépenser vos ressources de la meilleure des façons, choisissez plutôt les cours de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat !

Grâce à une musique très rythmée et un coach souvent très dynamique, les sessions de cette activité sportive vous permettront de vous éloigner de tous vos problèmes ainsi que de vous centraliser sur le moment présent puisqu'il vous faudra tout donner pour tenir jusqu'au bout. Faites suivre la séance d'une bonne douche chaude, vous serez au top et pourrez retourner à la maison sans stress et totalement détendue.

Depuis quelques mois, je n'ai que peu de temps du fait de mon boulot chargé... Quels sont vos conseils et quand doit-on aller à la salle de fitness à Carquefou pour perdre du poids ?

Si comme de nombreuses femmes vous voulez remarquer un réel changement, tant physique que mental, il est conseillé souvent de se rendre en salle de fitness à Carquefou deux à trois fois chaque semaine. Quand votre planning est surchargé, n'hésitez pas à favoriser les salles de gym carquefoliennes qui ouvrent sur des créneaux très grandes : de temps en temps dès 7h le matin et jusquà 0h !

Si vous choisissez une salle de musculation non loin de votre entreprise vous pourrez aussi vous défouler au déjeuner, ce sera l'occasion de faire une réelle pause à mi-journée et de revenir travailler l'esprit reposé.

Dans tous les cas, ce qu'il faut retenir est en réalité la persévérande, mieux vaut donc vous fixer comme objectif 1 ou deux séances pendant plusieurs semaines, plutôt que de vous fixer un objectif déraisonnable comme y aller trois ou 4 fois chaque semaine et de tout arrêter très vite quand vous vous rendrez compte que c'est trop contraignant...