Forme Altitude

Adresse :
5 crs Berriat
38000 GRENOBLE

Toutes vos questions sur les salles de sport

Après avoir eu mes deux chérubins, je n'ai jamais pris le temps de me remettre au sport ni me débarrasser de mes quelques kg de grossesse... Que dois-je faire pour recommencer une activité physique cette année ?

Si comme beaucoup de françaises vous souhaitez vous remettre à pratiquer une activité physique sans vous faire mal, vous constaterez qu'il est généralement conseillé de suivre les conseils de pro, principalement si cela fait plusieurs années que vous vous êtes laissé aller ou que vous souhaitez vous débarrasser de beaucoup de kilos.

S'entrainer dans une salle de fitness à Grenoble est généralement la technique infaillible pour s'y mettre progressivement et ne pas courir le risque de se faire mal, et également pour conserver la motivation pendant plusieurs mois.

Par exemple, nous vous suggérons de chercher dans les franchises de fitness qui fonctionnent avec des cours sous forme de circuit minceur d'à peu près 30mn. Souvent ouvertes aux filles, elles offrent la possiblité de caser très facilement jusqu'à 4 séances de sport par semaine dans votre planning chargé.

Pratiquer les circuits 30mn garantit d'enchainer avec un petit groupe de femmes des exercices fitness rapides qui utilisent plusieurs machines de renforcement musculaire. De cette façon, on ne se lasse jamais et souvent vous pourrez en bonus trouver vos futures copines !

Cette année j'ai choisi de ne plus faire de sports d'équipe pour plutôt m'inscrire dans une salle de fitness à Grenoble pour me muscler... Savez-vous si je dois aussi fournir un certificat médical au moment de m'inscrire dans ma future salle de fitness ?

Au contraire des clubs et associations sportives qui veulent obtenir un certificat médical dès votre arrivée afin de valider votre inscription ou votre licence, les salles de sport comme Forme Altitude ne vous demandent pas de posséder un certificat médical de non contre-indication (aussi connu sous le nom de CNCI).

Si vous n'avez pas fait une activité sportive depuis plusieurs mois ou si vous recommencez une activité après avoir accouché, il est cependant plus prudent de préparer un bilan grâce à votre médecin généraliste pour vérifier que votre corps est en bonne condition afin de vous rendre dans une salle de fitness à Grenoble.

Enfin, au moment de votre inscription, dites-le aussi auprès de votre coach sportif qui s'adaptera à votre forme physique pour élaborer votre plan de remise en forme et donc pratiquer en douceur une activité physique sans courir de risques.

Cela fait quelques semaines que je souhaiterais m'abonner dans une salle de gym à Grenoble cependant j'hésite et je ne sais pas quelle activité pratiquer... Que me recommanderiez-vous pour reconnaitre la bonne discipline pour moi ?

Les cours en groupe que vous pourrez trouver dans de nombreuses salles de sport grenobloises garantissent généralement d'apporter une réponse à de nombreux objectifs mais aussi au niveau de tout le monde. Ainsi, si vous avez envie de dépenser votre énergie après être rentrée du travail, tournez-vous vers des cours de Body Combat, car vous allez vous dépenser sur fond de musique entrainante et dynamique.

Autre situation : vous vous êtes décidé à faire du fitness dans une salle comme Forme Altitude avec pour objectif de vous détendre et déstresser en douceur, privilégiez le Yoga ou Stretching, véritable instant de bien être, pour vous réconcilier avec votre conscience avec une musique calme.

Dernière option, pour celles qui souhaitent se muscler en profondeur, quelques entrainements de CrossFit seront plus vivifiants que les habituelles sessions de musculation sur les appareils de la salle de sport.