Form'ligne

Adresse :
90 rue André Coquillet
45200 MONTARGIS

Quelques questions au sujet des salles de fitness

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les divers accessoires sportifs qu'il est possible de voir dans une salle de sport comme Form'ligne, ainsi que ce qu'il faut faire avec ?

Il existe en effet beaucoup d'accessoires pour le fitness et adaptés à chaque activité sportive. Ainsi, si vous connaissez un peu le fitness, vous verrez sûrement la marche de step, employée durant les séances de Step : vous grimpez et descendez de la marche au bon tempo sur une musique entrainante et vous réalisez une chorégraphie proposée par le coach... cela peut paraitre simple pourtant c'est du sport !

Vous pourrez aussi croiser les fameux haltères pendant le cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids assez légers (ceux que vous retrouverez en fitness font en général de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent être employé pour beaucoup d'exercices pour renforcer ses triceps ou bien encore son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids habituellement employé durant des sessions de CrossFit. Il pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de « boule » avec une poignée qu'il faut tenir avec ses deux mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancement.

Vous rencontrerez en fin de compte des ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (aussi nommé parfois Gymball). L'instabilité apportée par le Swiss Ball permet de se renforcer en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter la totalité du corps pour conserver la position... idéal pour redessiner son corps simplement !

Toutes les semaines je file à la salle de gym à Montargis en direct après le travail, seulement j'ai tout le temps très faim ! Existe-t-il quelque chose que je puisse manger avant mon cours de fitness pour prendre des forces mais surtout ne pas m'alourdir pour la séance ?

Il n'est pas conseillé de manger au début d'une session de sport car votre corps sera alors en train de digérer. Si vous vous sentez faible et que vous devez manger, pensez à avaler un petit en-cas vers 16h comme un fruit et/ou un yaourt afin de retrouver vos forces pour votre session de fitness mais en ne surchargeant pas votre estomac.

Il vous faudra aussi boire au moins un litre d'eau parce que le plus souvent ce qu'on pense être de la faim s'avère être en vrai qu'un début de déshydratation. Avec le cours derrière vous, vous aurez la possibilité de remplir vos réserves en prenant un déjeuner sain qui associe glucides, protéines végétales ou animales et bonnes lipides... tout en consommant beaucoup d'eau qui vous permettra de réintégrer celle qui a été éliminée en vous donnant à fond !

Je voudrais trouver une salle de fitness à Montargis sans me ruiner... Est-ce que vous pouvez me donner des recommandations pour dénicher cette salle de fitness à Montargis ?

Puisque vous cherchez une salle de fitness à Montargis, le plus simple est de parcourir l'annuaire des salles de gym montargoises disponible sur notre plateforme.

En faisant cela, vous pourrez retrouver les prix sur la fiche de chaque salle de musculation ou les appeler en direct au cas où les prix ne sont pas visibles dans le but de savoir le prix des forfaits disponibles mais aussi obtenir une session d'essai.

Sinon, vous pouvez aussi commencer par une sélection en tenant compte de l'enseigne parce que quelques franchises de salle de fitness à Montargis ont choisi de se positionner sur le le le marché des 'petit prix' comme par exemple Keep Cool, Neoness ou encore Fitness Park... Ainsi, sur leur page dédiée vous aurez la possibilité de consulter le listing des salles de gym de chaque franchise, ce qui vous donnera tout loisir de constater par vous-même s'il existe une de leurs salles non loin de votre maison.