Fit'n Sport

Adresse :
Centre Commercial Intermarché 4 boulevard Olof Palme
77184 EMERAINVILLE

Quelques questions sur les salles de remise en forme

Pouvez-vous me dire quels sont les divers objets que l'on peut retrouver quand on va dans une salle de musculation comme Fit'n Sport , ainsi que ce qu'il faut faire avec ?

On rescence en effet un grand nombre d'accessoires pour le fitness et répondant exactement à chaque activité sportive. De cette façon, si vous connaissez un peu le fitness, vous aurez déjà rencontré sûrement la marche de step qui est exploitée durant les cours de Step : vous montez et redescendez de cette marche en rythme et en musique tout en effectuant les enchainements en vous laissant guider par le professeur... cela peut paraitre simple pourtant c'est très cardio !

Vous pourrez également croiser les fameux petits haltères pendant le cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness font fréquemment entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à plusieurs exercices pour tonifier ses bras, ses biceps, ses triceps ou son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids ordinairement employé au cours des cours de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd comparé aux haltères classiques (de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de boule avec une seule poignée qu'on attrape à deux mains pour pouvoir effectuer des mouvements de balancier.

En allant à la salle de sport vous verrez en fin de compte de gros ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). La position instable offerte par le Swiss Ball donne la possibilité de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à gainer l'ensemble du corps si vous voulez garder la position que montre le professeur... parfait pour raffermir son corps en douceur !

Cette année j'ai choisi de stopper les sports en association ainsi que de m'inscrire dans une salle de remise en forme à Emerainville pour faire du fitness... Faut-il également amener un certificat médical pour s'inscrire dans ma future salle de remise en forme ?

Au contraire des clubs et associations sportives qui vous demandent un certificat médical en début d'année pour accepter votre licence, la majorité des salles de musculation comme Fit'n Sport n'exigent pas de posséder un certificat médical de non contre-indication (également appelé CNCI).

Dans tout les cas, si vous avez stoppé une activité physique depuis plusieurs mois ou si vous recommencez une activité fitness après avoir accouché, il est néanmoins recommandé de faire un bilan grâce à votre médecin généraliste pour vérifier que vous êtes en bonne santé pour vous inscrire dans une salle de remise en forme à Emerainville.

De même, au moment de votre inscription, indiquez-le également directement à votre professeur de fitness qui pourra tenir compte de votre forme pour envisager votre plan de musculation et ainsi recommencer en douceur une activité sans risques.

Je suis très timide et 'enfermée dans ce corps trop gros pour moi, mais j'aimerais plus que tout au monde perdre mes kg indésirables... connaissez-vous une salle de musculation à Emerainville qui m'aidera à atteindre mon objectif ?

Dans le cas où vous n'aimez pas votre silhouette actuelle, nous ne saurions que trop vous conseiller de vous inscrire dans une enseigne de fitness conçue pour les filles : vous vous entrainerez ainsi loin des hommes et transpirerez dans une ambiance le plus souvent plus bon enfant.

Les enseignes dédiées 100% aux filles reçoivent de plus personnes très différentes, avec beaucoup de jeunes mamans avec un certain nombre de kg en trop, et même des femmes en début de retraite qui choisissent de bouger leur corps et de se tonifier dans de bonnes conditions...

Venez consulter notre section réservée aux marques de salles de fitness, les salles qui réservent leur accueil aux filles sont classées et vous pourrez donc checker celles qui sont présentes près de votre travail ou de votre domicile.