FIT METZ

Adresse :
2 rue Bagatelle
57050 METZ

Vos questions au sujet des salles de fitness comme FIT METZ

Est-il possible d'augmenter mon endurance tout en évitant de courir sur un tapis de course plusieurs heures ?

Si vous avez envie de progresser sur l'aspect cardio-vasculaire alors que vous vous ennuyez dans les solutions cardio les plus répandues (vélo, rameur, ou course à pied...), vous pouvez opter pour des activités en groupe qui feront travailler votre cœur et amélioreront vos capacités pulmonaires en vous imposant un haut niveau d'intensité sur une musique dynamique.

Par exemple, les leçons de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou aussi de RPM pourront vous intéresser puisqu'elles permettent de faire augmenter le rythme cardiaque rapidement en reproduisant les gestes et les directives du professeur de fitness qui vous encouragera pour vous pousser à vous dépasser : très pratique pour gagner en endurance en 2 ou 3 mois de manière ludique... parfois même sans le réaliser !

Aujourd'hui, après bientôt 5 années de relâchement j'ai près de dix de kilogrammes de plus qu'avant. Avez-vous des conseils pour perdre du poids au plus vite en salle de gym à Metz ?

Le plus simple pour perdre des kilos en salle de gym (comme par exemple chez FIT METZ) reste d'alterner les sessions de cardio et les sessions de renforcement musculaire sur les différentes stations mais aussi en utilisant des haltères et autres kettlebell. Le cardio permet d'éliminer beaucoup de kcal, surtout si les sessions sont conçues en suivant le concept du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) où vous effectuez en alternance une période intense au maximum de vos capacités durant un court instant, et une période de récupération tout aussi courte pour reprendre votre souffle et vos forces.

La transformation de votre silhouette sera plus rapide si vous pratiquez en parrallèle des exercices musculation pour construire du muscle puisque celui-ci pourra vous aider à dépenser plus de kcal même quand vous dormez. D'autre part se muscler permet aussi de remodeler votre corps pour vous amincir radicalement, si vous ne constatez pas l'évolution en vous pesant, à coup sûr vous le remarquerez au moment de vous habiller !

Cela fait plusieurs années que je n'ai que quelques heures pour moi du fait de mon travail chargé... Pouvez-vous m'indiquer à quelle fréquence faut-il faire du sport à la salle de sport à Metz pour perdre du poids ?

Afin que vous puissiez constater des progrès significatifs, aussi bien physique que dans votre tête, on recommande généralement de faire des séances en salle de sport à Metz 2 à 3 fois dans une semaine. Si votre agenda est surchargé, n'hésitez pas à favoriser les salles de sport messines qui sont ouvertes sur des créneaux très vastes... en effet, cela commence dans certains cas dès 7h le matin et jusquà 0h !

De plus, si vous optez pour une salle à quelques minutes de votre lieu de travail vous aurez la possibilité de vous y rendre à la pause repas. Ce sera la meilleure façon de faire une véritable pause et de recommencer à bosser la tête vidée.

Cependant, l'essentiel est en réalité la persévérande, il vaut mieux donc vous fixer comme objectif 1 ou 2 sessions pendant plusieurs semaines, et ne pas vous contraindre à s'entrainer 3 ou 4 fois dans une semaine pour éviter d'abandonner en seulement quelques semaines quand vous vous rendrez compte que c'est intenable...