Les salles de sport à Metz

Toutes vos questions au sujet des salles de gym à Metz

Enfin, c'est la 1ère fois que je parviens à avoir la force de devenir adhérent en salle de fitness... Comment réussir ses débuts dans une salle de musculation à Metz ?

Puisque vous n'avez jamais été inscrit dans une salle de musculation, n'hésitez pas à le souligner en vous abonnant pour que le coach vous offre un suivi adapté. Presque toutes les salles de sport fonctionnent avec une 1ère séance pour faire connaissance avec un coach qui fera le point avec vous sur votre passé sportif ainsi que votre condition physique d'aujoud'hui, mais aussi sur vos désirs (perdre des kilos, vous tonifier... ) et qui préparera spécialement pour vous un programme précis pour quelques mois. Il vous expliquera également les appareils de renforcement musculaire nécessaires pour remplir vos objectifs et principalement comment s'entrainer dessus en toute sécurité. Cependant, même quand vous vous retrouverez seul dans la salle, n'hésitez pas également à poser vos questions aux autres clients de la salle, vous serez accueilli généralement avec gentillesse et en plus vous aurez l'occasion de vous intégrer.

Depuis plusieurs années je suis agacée par une couche de gras au niveau du nombril qui fait de la résistance... Comment perdre du ventre en faisant du sport à la salle de remise en forme ?

Si comme de nombreuses femmes vous souhaitez perdre de la graisse abdominale et récupérer un ventre plat, on doit travailler sur 3 grands facteurs : le travail de la sangle abdominale , éliminer votre masse grasse (travail cardio et alimentation avec le moins de sucre possible pour pouvoir utiliser les stocks de graisse) et aussi ne pas oublier de diagnostiquer votre bien-être digestif (en effet, une mauvaise alimentation peut occasionner le sentiment d'être ballonné mais aussi une perturbation de la flore bactérienne). En salle de remise en forme à Metz préférez les activités dédiées comme les abdo-fessiers ou encore les activités de gainage ( planche, garder son équilibre avec le swiss ball... ). Surtout, pensez à communiquer votre objectif directement à votre coach, il pourra vous montrer les gestes les plus adaptés pour perdre de la graisse abdominale.