Fit and Fun

Adresse :
1 pass Jean Béziat
31820 PIBRAC

Vos questions sur les salles de sport comme Fit and Fun

Pouvez-vous me dire quels sont les principaux objets que l'on peut voir quand on va dans une salle de gym comme Fit and Fun, et comment les utiliser ?

Vous trouverez en effet énormement d'outils pour le fitness très variés et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. Par exemple, si vous êtes une adepte du fitness, vous connaitrez sûrement la marche de step qui est utilisée durant les séances de Step : vous montez et descendez de la marche au bon tempo et en musique et vous réalisez une chorégraphie proposée par le coach... cela n'a l'air de rien mais c'est très physique !

Vous pourrez aussi voir les fameux petits haltères pendant le cours de renforcement musculaire, ce sont des poids assez légers (ceux utilisés en fitness pèsent le plus souvent de 0,5kg à 5kg), employés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent être utilisé pour plusieurs exercices pour tonifier ses bras ou son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids fréquemment utilisé au cours des cours de CrossFit. Un kettlebell pèse plus lourd que des haltères classiques (de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de « boule » sur laquelle on trouve une seule poignée qu'on attrape à 2 mains pour exécuter des mouvements de balancement.

Vous rencontrerez finalement de gros ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (aussi nommé parfois Gymball). L'instabilité offerte par le ballon de Swiss Ball permet de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter l'ensemble du corps si vous voulez préserver la position demandée par le coach... idéal pour raffermir son corps rapidement !

J'apprécie particulièrement de faire des sessions de course cardio cependant le plateau dédié aux tapis de course de ma salle de fitness à Pibrac est en général bondé au moment où j'y suis... comment puis-je faire plus souvent du tapis de course mais sans faire la queue pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous adorez vraiment faire du cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de gym se révèle compliqué, avez-vous pensé à mettre un peu d'argent dans un tapis de course personnel ? Les appareils fitness pour le cardio sont aujourd'hui très accessibles et vous aurez la possibilité de choisir des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou même des rameurs, pour des budgets complètement envisageables.

Disposer d' un tapis de course chez soi donne la possibilité de s'entrainer plus fréquemment et de pouvoir s'affranchir de l'heure qu'il est ou les conditions météo... Vous avez la possibilité de faire votre session de cardio en face de votre programme TV préféré ou en suivant votre journal TV du matin et enchainer avec une bonne douche chaude pour attaquer la journée au mieux... pensez-y !

Depuis toute petite je suis très introvertie et complexée par mon poids, cependant je désire vraiment laisser derrière moi mes bourrelets disgracieux... que dois-je faire pour enfin trouver une salle de remise en forme à Pibrac qui me corresponde ?

Pour vous qui avez quelques complexes, nous ne pouvons que vous recommancer de vous inscrire dans une marque de fitness uniquement ouverte aux femmes; vous éviterez le regard déplacé de certains hommes et resterez dans une ambiance bien plus bon enfant.

Les franchises réservées 100% aux femmes reçoivent en outre une clientèle plus ouverte, avec de nombreuses nouvelles mères avec quelques centimètres de tour de taille à éliminer, ou encore de jeunes retraitées qui désirent s'entretenir et de travailler leurs muscles avec un programme adapté aux femmes...

Venez découvrir notre section réservée aux franchises de salles de sport, les salles ouvertes uniquement aux femmes sont mises en évidence et vous pourrez dès à présent vérifier si celles-ci sont disponibles dans votre quartier.