Esthétic Club Périgourdin

Adresse :
10 rue La Fayette
24000 PÉRIGUEUX

Toutes vos questions au sujet des salles de musculation

Je viens de finir un gros régime mais je suis un peu déçue de mon corps qui n'est pas tonique, pouvez-vous m'indiquer des séances de fitness en cours collectif qui conviennent pour se tonifier ?

Si vous desirez vous affiner sans rester seule sur les machines de muscu, vous pouvez privilégier par exemple le circuit training qui vous permet d'enchainer en petits groupes sous le suivi d'un coach sportif plusieurs machines pour muscler l'ensemble de votre corps (bras, jambes, fessiers, abdominaux, dos...).

Ou alors vous pouvez en outre suivre les célèbres cours d'abdo-fessiers ou opter pour l'originalité avec les séances de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou de CrossFit (une activité plus dynamique, pour ceux qui apprécient le challenge et se dépasser très en vogue puisqu'il apporte des transformations très visibles).

Depuis quelques temps mes journées sont fatiguantes au boulot, je passe mon temps à courir et j'ai l'impression que je commence à craquer... que me conseillez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Si comme beaucoup de personnes vous ressentez le besoin de relâcher la pression pour dépenser vos ressources d'une manière productive, privilégiez les cours de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking !

Pratiqués sur une musique très rythmée et sous la direction d'un coach souvent sur-motivé, ces cours de sport vous permettront de ne plus penser à tous vos soucis mais aussi de vous concentrer sur le moment présent simplement parce que vous devrez vous donner à fond pour tenir le rythme. Prenez ensuite une bonne douche, ce sera parfait et vous pourrez rentrer à votre domicile zen et déstressée.

Je ne suis pas de fitness pourtant j'ai envie de commencer... Que pensez-vous de devenir adhérent dans une salle de fitness à Périgueux au lieu de faire du sport dans son salon ?

Pratiquer une activité sportive au sein d'une salle de fitness permet de sentir une meilleure motivation et de tenir ses objectifs sur la durée. En effet, décider de devenir adhérent d'une salle de fitness est déjà un véritable engagement puisque vous remplissez un contrat (par exemple avec Esthétic Club Périgourdin) et dédiez de l'argent tous les mois à votre activité sportive. Ainsi, pour un certain nombre de femmes, venir à la salle au moins 2 fois par semaine est donc plus essentiel, afin de ne pas avoir consacré d'argent en vain !

D'autre part, votre motivation est également accentuée par l'atmosphère dynamique et positive qui existe dans une salle de fitness : les coachs vous conseillent et vous redonnent la pêche, vous avez la possibilité de rencontrer d'autres sportifs qui deviennent alors vos copains, et votre séance de musculation ou d'activité physique du jour évolue en un pur instant de plaisir . Vous constaterez vite que vous aimerez vous entrainer tous les 2 ou 3 jours, d'autant plus si vous avez eu une journée difficile au travail... de multiples points positifs que votre séance de sport effectuée toute seule dans votre living-room aura bien du mal à égaler !