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Espace forme

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Adresse :
Labourey benoit 106 route Bon Secours
08600 GIVET

Tel : 06 76 43 54 99*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Espace forme

Espace forme ainsi que toute l'équipe de coachs vous reçoit dans une atmosphère détendue et positive et vous encourage pour atteindre vos objectifs sportifs : perdre du poids, se tonifier ou gagner en endurance... rien n'est impossible !
Implantée Labourey benoit 106 route Bon Secours à Givet, votre salle Espace forme vous proposera de multiples activités qui vous aideront à remplir votre objectif facilement.

JaimeMaSalledeSport.com vous invite à regarder les commentaires clients rassemblés sur cette page pour en savoir un peu plus sur Espace forme et savoir à quoi vous attendre avant de vous y rendre.


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Toutes vos questions à propos des salles de fitness comme Espace forme

Pouvez-vous me dire quels sont les principaux accessoires sportifs que l'on peut rencontrer dans une salle de musculation comme Espace forme, et surtout à quoi ils peuvent servir ?

Vous trouverez effectivement pas mal d'appareils pour le fitness et répondant exactement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous connaissez un peu le fitness, vous aurez déjà rencontré certainement la marche de step, exploitée pendant les cours de Step : vous grimpez et redescendez de la marche en rythme et en musique et vous réalisez les enchainements en vous laissant guider par le coach... ça semble facile pourtant c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez aussi croiser les célèbres petits haltères au moment du cours de musculation : il s'agit de poids légers (ceux utilisés en fitness pèsent le plus souvent entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent être utilisé pour de multiples exercices afin de muscler ses bras ou son dos... mais connaissez-vous aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids fréquemment utilisé au cours des cours de CrossFit. Il pèse plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une espèce de boule sur laquelle on trouve une anse qu'on attrape à deux mains pour réaliser des mouvements de balancement.

Vous rencontrerez finalement de gros ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (aussi appelé de temps en temps Gymball). L'instabilité amenée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en profondeur puisqu'il vous force à contracter la totalité du corps pour pouvoir préserver la position demandée par le coach... parfait pour raffermir son corps en douceur !

Voilà, après 2 ou 3 années de laisser-aller je constate que j'ai une dizaine de kilogrammes en plus. Comment me débarrasser de ces kilos aussi vite que possible en allant à la salle de musculation à Givet ?

Ce qui fonctionne le mieux pour perdre des kilos en salle de musculation (comme par exemple chez Espace forme) est de mixer les séances de cardio ( avec vélo elliptique, tapis de course ou rameur ) et les exercices de renforcement musculaire sur les différentes stations mais aussi avec les haltères et autres kettlebell. L'endurance dépense beaucoup de calories, d'autant plus si les séances sont conçues avec le principe du HIIT car vous enchainez une période intense au maximum de vos capacités pendant un bref moment, puis une période de récupération aussi brève qui vous permet de reprendre votre souffle et vos forces.

La perte de poids sera plus efficace si vous effectuez à côté des exercices musculation pour créer du muscle puisque ce dernier est nécessaire pour dépenser plus de calories ne serait-ce que pour se maintenir. D'autre part se tonifier donne la possibilité aussi de redéfinir votre corps pour vous amincir radicalement, si vous ne remarquez pas le changement avec votre pèse-personne, à coup sûr vous le verrez dans vos vêtements !

Bien décidée à m'inscrire en salle de sport, je suis à la recherche d'une salle de fitness à Givet afin de faire du sport et qui ne soit pas trop chère... Que me conseillez-vous pour découvrir ma future salle de fitness à Givet ?

Quand vous aimeriez trouver une salle de fitness à Givet, la meilleure technique est de parcourir le listing des salles de gym givetoises disponible sur notre site web.

Ainsi, vous serez plus à même de lire les tarifs sur la section réservée à chaque salle de sport ou même les joindre par téléphone ou sur leur site web pour le cas où les tarifs ne sont pas disponibles afin de les interroger sur le tarif de leur abonnement mais aussi demander un essai.

Autre solution : vous devriez également lancer une sélection par enseigne parce que quelques enseignes de salle de fitness à Givet se sont spécialisées dans le le marché des 'petit prix' tel que Fitness Park, Keep Cool ou bien encore Neoness... Ainsi, sur leur fiche dédiée vous retrouverez la liste des salles de gym de chaque enseigne, ce qui vous donnera tout loisir de vérifier s'il est possible de vous entrainer à quelques kilomètres de votre maison.