Eric Gym

Adresse :
21 avenue Division Leclerc
94230 CACHAN

Vos questions à propos des salles de remise en forme

Depuis peu j'ai choisi de me mettre à faire du sport... Que dois-je faire pour trouver la bonne salle de remise en forme à Cachan ?

Si vous aussi vous acez décidé de vous mettre à pratiquer une activité physique ou la musculation, privilégiez de préférence une salle implantée à côté de là où vous habitez, de votre lieu de travail ou encore sur votre itinéraire quotidien : si vous avez besoin de faire un détour ou même ressortir de chez vous spécialement pour venir à la salle vous serez plus rapidement tenté de remettre à plus tard votre session de sport faute de temps. Essayez d'ailleurs de choisir une salle qui propose les sports qui vous conviennent (body sculpt, pilates, aquabike...) selon votre psychologie et vos préférences.

Si vous ne le saviez pas, sachez que de nombreuses salles de musculation cachanaises comme Eric Gym offrent des essais gratuits ou au minimum une présentation guidée des locaux donc essayez de caler une séance d'essai, dans l'idéal à l'heure où vous envisagez de vous entrainer dans la salle comme cela vous pourrez vous rendre compte de s'il y a assez de machines pour tout le monde en conditions réelles.

J'ai toujours été obsédée par de la graisse sur mon ventre qui ne veut pas partir. Que devrais-je faire pour éliminer cette bouée à la salle de gym ?

Si vous souhaitez perdre vos bourrelets disgracieux et retrouver un ventre plat, il faut concentrer vos efforts sur trois principaux aspects du problème : la musculation de la sangle abdominale (grand droit ainsi que les obliques...), perdre de la masse grasse (endurance et repas avec le moins de sucre possible afin de vider progressivement les stocks de graisse) et penser à faire un bilan de votre confort digestif (en effet, une alimentation inadaptée peut causer le sentiment d'être ballonné ainsi qu'une perturbation de la flore bactérienne).

Quand vous allez dans une salle de gym à Cachan, par exemple chez Eric Gym, optez pour les cours fitness ciblés comme par exemple les abdo-fessiers mais aussi les exercices de gainage ( planche, garder son équilibre avec le ballon de swiss ball... ). N'oubliez pas de dire vos attentes directement à votre coach car c'est lui qui saura vous indiquer les gestes les plus utiles pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Je ne suis pas passionée d'activité physique cependant je compte bien commencer... Pourquoi s'inscrire en salle de remise en forme à Cachan plutôt que de s'entrainer devant ma télé ?

Effectuer une activité sportive dans une salle de remise en forme donne la possibilité de sentir une meilleure motivation et de respecter ses objectifs sur une plus longue durée. Effectivement, prendre la bonne résolution de s'inscrire à une salle de remise en forme est perçu comme un véritable engagement parce que vous remplissez un contrat (par exemple avec Eric Gym) et dédiez une partie de vos revenus chaque mois à votre activité physique. Ainsi, pour un certain nombre de personnes, aller à la salle de sport plusieurs fois par semaine s'avère être encore plus essentiel, car il ne faut pas avoir utilisé des euros inutilement !

D'autre part, votre motivation est aussi accrue avec l'ambiance positive qu'on peut trouver en salle de remise en forme : les coachs sportifs vous épaulent et vous boostent, vous pouvez échanger avec d'autres membres de la salle qui peuvent devenir vos amis, et votre séance de musculation ou de sport de la semaine se transforme en un vrai moment de plaisir convivial, et vous aimerez faire votre sport chaque semaine, surtout en cas de journée difficile avec votre boulot... de nombreux avantages qu'une séance de fitness seule dans votre séjour aura bien du mal à égaler !