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Energy Valley

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Adresse :
6 rue Manufacture Toiles de Jouy
78350 JOUY EN JOSAS

Tel : 01 39 56 27 71*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Energy Valley

Energy Valley vous attend 6 rue Manufacture Toiles de Jouy à Jouy en Josas, et se fait une joie de vous recevoir dans un lieu remarquable, consacré au fitness et au bien être.
N'hésitez pas et prenez contact avec son équipe pour en savoir plus et pour vous permettre de prendre un break à vous !


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Toutes vos questions au sujet des salles de gym comme Energy Valley

Pouvez-vous me dire quels sont les différents accessoires qu'il est possible de voir quand on va dans une salle de musculation comme Energy Valley, et surtout leur utilité ?

Il existe effectivement un grand nombre d'accessoires pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque activité sportive. Ainsi, si vous pratiquez régulièrement le fitness, vous aurez déjà rencontré sûrement la marche de step qui est exploitée durant le cours du même nom : vous grimpez et descendez de la marche au bon tempo et en musique pendant que vous effectuez une chorégraphie montrée par le professeur... ça semble facile pourtant c'est très physique !

Vous pourrez aussi utiliser les célèbres haltères pendant le cours de Body Sculpt, ce sont des poids légers (ceux employés en fitness pèsent généralement entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent être employé pour plusieurs exercices pour muscler ses bras ou bien encore son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids généralement employé durant des leçons de CrossFit. Il est plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de « boule » avec une anse que l'on prend à deux mains pour pouvoir effectuer des mouvements circulaires.

Vous verrez finalement d'énormes ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (aussi appelé parfois Gymball). La position instable offerte par le Swiss Ball permet de se muscler en douceur et en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer l'ensemble du corps pour préserver la position... parfait pour redessiner son corps en douceur !

Depuis mes deux enfants, je n'ai jamais pris la peine de me remettre au sport et éliminer mes nombreux kg liés à la grossesse... Quels conseils me donneriez-vous pour pratiquer une activité physique dès maintenant ?

Si comme beaucoup de femmes vous envisagez de reprendre une activité physique dans les meilleures conditions, on vous aura en général recommandé de se faire aider de pro, principalement s'il y a un certain temps que vous avez arrêté le sport et que vous avez beaucoup de gras à perdre.

S'inscrire en salle de fitness à Jouy en Josas est en général ce qu'il y a de mieux pour reprendre de manière graduelle et ne pas courir le risque de blessure, et également pour maintenir la motivation pendant plusieurs mois.

Par exemple, nous vous suggérons de chercher dans les franchises de fitness qui fonctionnent avec des circuits en seulement 30 minutes. Généralement ouvertes seulement aux filles, elles vous permettront de caser simplement jusqu'à 4 séances d'activité sportive par semaine dans votre calendrier bondé.

Faire des circuits minceurs garantit d'alterner en petits groupes des exercices fitness simples sur diverses machines de musculation, on ne se lasse jamais et souvent vous pourrez d'ailleurs trouver de nouvelles amies !

Pour retrouver la forme je désire m'inscrire comme membre dans une salle de fitness à Jouy en Josas cependant je n'ai aucune idée de quelle discipline pratiquer... Que me recommanderiez-vous pour opter pour la bonne discipline en ce qui me concerne ?

Les cours en groupe proposés dans les salles de fitness jovaciennes garantissent dans la majorité des cas de répondre à de nombreux objectifs et aux goûts de tout le monde. Ainsi, si vous souhaitez dépenser votre énergie à la fin de la journée de travail, favorisez des cours de Body Combat, qui vous feront vous dépenser sur une musique entrainante et dynamique.

Si vous voulez faire du fitness dans une salle comme Energy Valley pour vous relaxer et évacuer le stress dans le calme et la sérénité, optez pour le Stretching ou Yoga, vrai moment de sérénité, pour vous relier avec votre corps à l'aide d'une musique calme.

Enfin, pour celles qui désirent se raffermir en profondeur, certains cours comme par exemple le CrossFit seront plus ludiques que les habituelles sessions de musculation sur machine.