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Energie Minceur

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Adresse :
18 Bis rue Mar Joffre
13100 AIX EN PROVENCE

Tel : 04 42 58 96 46*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Energie Minceur

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Toutes vos questions sur les salles de gym comme Energie Minceur

J'ai perdu du poids et je me retrouve avec mon corps un peu flasque, y-a-t-il des activités fitness en cours collectif qui sont conseillées pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Si vous avez besoin de vous tonifier sans rester seule sur les machines de musculation, vous pouvez pratiquer le circuit training car il vous permet d'utiliser avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach différentes machines pour muscler tout vos muscles (jambes, bras, fessiers, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Mais vous pouvez en outre suivre les célèbres cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers ou choisir une activité plus ludique comme les cours de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une activité plus active, pour ceux qui adorent le challenge et le dépassement de soi qui promet d'ailleurs des retours très visibles).

On m'a dit qu'une nouvelle enseigne de salle de remise en forme à Aix En Provence s'ouvrait à 5 minutes de mon appartement... Comment savoir si cette nouvelle salle de remise en forme est adaptée pour moi ?

Dans le cas où la marque de fitness existe depuis plusieurs années et qu'elle inaugure une autre salle de gym non loin de votre domicile, le plus simple reste en premier lieu de se faire un avis sur les avantages et les inconvénients de l'enseigne. Ainsi, nous avons répertorié les plus grandes chaines de salles de sport de France, qu'elles soient présentes sur l'ensemble de l'hexagone ou seulement dans quelques départements.

Grâce à notre site, vous pourrez lire sur la section dédiée à chaque enseigne une courte introfuction de la création et de son positionnement, puis la liste complète des salles de remise en forme accessibles en France, ainsi que les nombreux commentaires qu'ont laissé les personnes qui fréquentent la salle ... vous pourrez vous forger une 1ère idée sur la chaine de fitness, première impression vous devrez certainement vérifier en effectuant une journée d'essai (en général offerte par la salle).

Depuis quelques temps, je désire perdre du poids et devenir plus mince, c'est pour cela que j'ai fait le choix de me remettre au sport dans une salle de fitness à Aix En Provence plusieurs fois par semaine... Savez-vous combien de mois faut-il prévoir pour apercevoir les premiers progrès ?

Si vous suivez le programme et que vous pratiquez alternativement renforcement musculaire et cardio, une fréquence de 3 séances de sport toutes les semaines est bien suffisant pour remarquer les premiers retours en un ou 2 mois, néanmoins il faudra bien perséverer !

Nous vous rappelons en effet que le plus important dans la pratique d'une activité fitness demeure la régularité. C'est d'ailleurs pour cela que la plupart des bonnes idées se retrouvent le plus souvent à la poubelle au bout de quelques mois puisque la motivation des premiers jours retombe et que les sessions sont trop difficiles à caser dans un planning chargé... donc ne vous mettez pas trop de pression, soyez confiante et les progrès seront visibles !