Elancia LIMOGES NORD

Adresse :
44 rue Auguste Comte
87000 LIMOGES

Vos questions au sujet des salles de sport

Après avoir perdu enormement de kilos je suis un peu déçue de mon corps qui n'est pas tonique, pouvez-vous m'indiquer des activités fitness en cours collectif qui sont conseillées pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Dans le cas où vous desirez vous affiner sans passer votre temps sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez privilégier à titre d'exemple le circuit training qui vous permet d'enchainer en petits groupes sous le suivi d'un coach sportif de multiples machines pour muscler la totalité de votre corps (jambes, bras, fessiers, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Vous pouvez en outre suivre les classiques cours d'abdo-fessiers ou trouver une activité plus ludique comme les cours de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) ou même le CrossFit (une approche plus tonique, pour celles et ceux qui aiment les défis et se surpasser qui promet d'ailleurs des retours très visibles).

Aujourd'hui, après quelques années de relâchement j'ai environ dix de kilogrammes en plus. Avez-vous des conseils pour mincir efficacement en m'inscrivant en salle de remise en forme à Limoges ?

Ce qui fonctionne le mieux pour perdre des kilos en salle de remise en forme (comme par exemple chez Elancia LIMOGES NORD) reste d'enchainer les sessions dédiées au travail cardio-vasculaire ( avec vélo elliptique, tapis de course ou rameur ) et les exercices de muscu sur les diverses machines ou grâce aux haltères et autres kettlebell. L'endurance dépense beaucoup de kcal, et encore plus si les sessions sont faites avec le principe du HIIT car vous enchainez une période intense à haute intensité pendant un bref moment, puis une période de récupération tout aussi courte pour reprendre votre souffle ou des forces.

La transformation de votre silhouette sera plus efficace si vous réalisez en parrallèle des exercices musculation pour créer de la masse musculaire car ce dernier pourra vous aider à utiliser plus de kcal ne serait-ce que pour se maintenir. Par ailleurs, se muscler vous permettra en outre de raffermir votre silhouette et vous amincir visiblement, si vous ne notez pas le changement en vous pesant, vous le constaterez dans vos pantalons !

Depuis toute petite je n'ai jamais été du sport pourtant je pense à m'y mettre... Que pensez-vous de s'inscrire en salle de remise en forme à Limoges plutôt que de s'entrainer à Limoges ?

Effectuer une activité sportive en venant dans une salle de remise en forme donne la possibilité d'obtenir une meilleure motivation et de respecter ses objectifs sur la durée. En effet, décider de s'abonner à une salle de remise en forme est déjà un véritable engagement puisque vous acceptez un contrat (par exemple avec Elancia LIMOGES NORD) et devez consacrer une certaine somme chaque mois à votre activité . Ainsi, pour plusieurs personnes, aller à la salle au moins 2 fois par semaine est encore plus essentiel, ne serait-ce que pour ne pas avoir gâché d'argent inutilement !

La motivation sera en outre accrue avec l'ambiance dynamique et positive de la salle de remise en forme : les coachs sportifs vous accompagnent et vous boostent, vous avez la possibilité de échanger avec d'autres sportifs qui pourront même devenir vos compagnons de sport, et la session de renforcement musculaire ou d'activité sportive du jour évolue en un réel moment de plaisir joyeux et convivial. Ainsi vous aurez envie de faire votre sport chaque semaine, d'autant plus en cas de journée difficile au travail... de multiples bienfaits que votre session de fitness effectuée toute seule dans votre living-room aura bien du mal à égaler !