Dans'art

Adresse :
67 avenue du Port
17400 SAINT JEAN D'ANGÉLY

Quelques questions sur les salles de remise en forme

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les divers accessoires qu'il est possible de rencontrer quand on va dans une salle de remise en forme comme Dans'art, mais aussi ce qu'il faut faire avec ?

On compte effectivement énormement d'instruments pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. De cette façon, si vous pratiquez régulièrement le fitness, vous aurez déjà rencontré sûrement la marche de step, exploitée pendant les cours de Step : vous grimpez et descendez de cette marche en cadence sur une musique dynamique pendant que vous effectuez les enchainements guidés par le coach... ça peut paraitre simple pourtant c'est très cardio !

Vous pourrez aussi voir les célèbres petits haltères au moment du cours de musculation, ce sont des poids légers (ceux employés en fitness font fréquemment entre 0,5kg et 5kg), employés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à plusieurs exercices pour muscler ses triceps ou son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids généralement utilisé durant des leçons de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd comparé aux haltères classiques (de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de boule équipée d'une anse que l'on prend à deux mains pour effectuer des mouvements circulaires.

Vous rencontrerez finalement de gros ballons en plastique sur lesquels on peut s'assoir ou qu'il est possible de tenir à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (aussi nommé de temps en temps Gymball). L'instabilité offerte par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer l'ensemble du corps si vous voulez garder la position... idéal pour raffermir son corps simplement !

Avant-hier j'ai choisi de m'abonner à une salle de sport à Saint Jean d'Angely, puis-je venir pour faire ma session à la fin de mon footing ?

Effectivement, vous pouvez vous rendre en courant à la salle de sport à Saint Jean d'Angely, ça sera sans doute un bon échauffement tant que le temps de parcours n'est pas à rallonge. Par contre il vous faudra ramener un sac de sport contenant des chaussures réservées à la salle de sport à Saint Jean d'Angely, pour ne pas rentrer dans les locaux avec des baskets sales qui peuvent souiller le revêtement de sol de la salle de fitness par exemple en causant des rayures.

Dernier point : prenez le temps de vérifier que votre tenue de sport ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et conviendra à votre séance de fitness et l'activité sportive au programme : vous ne serez pas à l'aise pour votre session de Yoga si votre débardeur est trempé de transpiration !

Cela fait quelques semaines que je désire m'abonner dans une salle de fitness à Saint Jean d'Angely mais malheureusement j'hésite et je ne sais pas quelle activité pratiquer... Comment trouver la meilleure activité pour moi ?

Les séances collectives qu'on trouve dans la majorité des salles de sport angériennes permettent de répondre à tous les buts et au niveau de tout le monde. Donc si vous avez envie de décompresser après le travail, favorisez des leçons de Zumba ou de Body Combat, parce que cela vous fera vous dépenser en rythme avec une musique entrainante et dynamique.

Dans le cas où vous cherchez à reprendre le sport dans une salle comme Dans'art avec pour objectif de vous fare du bien et relâcher la pression en douceur, privilégiez le Yoga, vrai cocon de paix qui vous permettra de vous réconcilier avec votre respiration sur une musique calme.

Pour finir, si vous avez décidé de vous muscler en profondeur, quelques entrainements de CrossFit se révèleront plus vivifiants que de nombreuses séances de musculation sur les appareils de musculation.