Club Moving

Adresse :
9 rue Vierge
91440 BURES SUR YVETTE

Vos questions à propos des salles de remise en forme comme Club Moving

Est-il possible d'améliorer mon endurance si je ne souhaite pas cavaler sur un tapis de course durant des heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous souhaitez progresser sur l'aspect cardio-vasculaire mais que vous vous ennuyez dans les solutions cardio les plus habituelles (vélo, rameur, ou course à pied...), vous devriez peut être opter pour des disciplines sportives en cours collectifs qui solliciterons votre cœur mais aussi votre souffle en vous imposant un rythme soutenu sur une musique entrainante.

Ainsi, les séances de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou encore de RPM pourront s'avérer utiles puisqu'elles permettent de faire augmenter le rythme cardiaque de manière significative en suivant les mouvements et les instructions du coach qui vous encouragera pour vous amener à vous améliorer : très pratique pour faire travailler son coeur en 2 ou 3 mois sans le réaliser !

Je me suis rendu compte que j'ai pas mal de mal à trouver le sommeil depuis quelque temps, et des amis m'ont recommandé d'essayer une activité afin de me détendre et m'apaiser... quelle activité fitness me conseillez-vous de choisir ?

Si comme beaucoup de français vous êtes apparemment angoissé jusqu'à faire des insomnies, vous pourriez certainement essayer de privilégier des activités sportives apaisantes et tranquillisantes pour vous accorder un moment pour vous pour votre bien être. Par exemple, les cours de Yoga sont idéals pour relaxer votre corps comme votre esprit puisque vous êtes alors contraint de freiner la cadence et vous poser pendant une petite heure.

Si comme de nombreuses personnes il vous faut travailler sur votre satisfaction, vous pouvez aussi commencer les cours de stretching car ils vous permettront de vous relaxer en douceur et dénouer les différents groupes musculaires en général tendus par votre stress et vos angoisses...

Jusqu'ici c'est la première fois que je trouve le cran de m'inscrire en salle de fitness... Comment réussir ses débuts dans une salle de gym à Bures sur Yvette ?

Si comme de nombreux français vous n'avez jamais été inscrit dans une salle de gym comme Club Moving, pensez à le préciser au moment de signer le contrat afin que l'équipe encadrante vous offre un suivi optimum.

La majorité des salles de musculation mettent à disposition une séance de départ où vous rencontrez un coach qui vous posera des questions sur vos habitudes sportives ainsi que votre forme en ce moment, ainsi que sur vos désirs (perdre de la cellulite, vous affiner... ), pour cela il élaborera pour vous aider à remplir vos objectifs un programme fitness global qui peut durer plusieurs semaines.

Ce sera lui qui vous montrera par ailleurs les équipements de renforcement musculaire qui vous seront utiles et essentiellement comment s'entrainer dessus sans danger. Mais par la suite si vous êtes avec vous-même sur les machines, pensez également à parler aux membres , ils vous répondront la plupart du temps avec gentillesse et vous aurez l'occasion de nouer des premiers contacts.