Club de Forme Tiny

Adresse :
25 rue André Citroën
69740 GENAS

Toutes vos questions sur les salles de gym comme Club de Forme Tiny

Malheureusement je ne suis pas passionée d'activité physique mais je compte bien remédier à cela... Pouvez-vous me dire pourquoi devenir adhérent dans une salle de gym à Genas au lieu de faire du sport devant ma télé ?

Généralement, faire une activité physique au sein d'une salle de gym permet de garder une meilleure motivation et de tenir ses buts sur le long terme. En effet, choisir de s'inscrire à une salle de gym devient un véritable engagement puisque vous remplissez un contrat (par exemple avec Club de Forme Tiny) et allouez de l'argent tous les mois à votre activité . C'est d'ailleurs pour cela que pour certaines personnes, venir à la salle de sport 2 ou 3 fois chaque semaine est encore plus essentiel, ne serait-ce que pour ne pas avoir dépensé des euros inutilement !

De plus, votre motivation est aussi renforcée par l'atmosphère dynamique et positive qui existe dans une salle de gym : les coachs sportifs vous accompagnent et vous boostent, vous avez la possibilité de rencontrer d'autres membres de la salle qui pourront même devenir vos copains, et votre séance de musculation ou de sport hebdomadaire devient un réel instant de plaisir . Ainsi vous aurez envie de retrouver cette ambiance régulièrement, d'autant plus après une mauvais journée à cause de votre employeur... de multiples bienfaits qu'une séance de sport dans votre salon ne pourra pas égaler !

Hélas je n'ai la possibilité de libérer que quelques heures disponibles du fait de mon travail chargé... Quand doit-on s'entrainer à la salle de gym à Genas afin de voir des résultats rapides ?

Pour remarquer de vrais résultats, tant physique que dans votre tête, les professionnels recommandent généralement de faire des séances en salle de gym à Genas deux à trois fois chaque semaine. Si votre agenda est bondé, pensez à vous inscrire dans les salles de remise en forme genassiennes qui sont disponibles sur des créneaux très grandes : ainsi vous pourrez vous entrainer dans certains cas dès 5h du matin et jusqu'à 23h !

Si vous choisissez une salle de musculation à quelques minutes de votre lieu de travail vous pourrez aussi vous entrainer au déjeuner, ce sera la meilleure façon de faire une réelle pause dans la journée et de revenir bosser l'esprit vidé.

Quoi qu'il en soit, le plus important est encore la régularité, mieux vaut donc vous fixer comme objectif 1 ou deux sessions chaque semaine, au lieu de vous efforcer à s'entrainer trois ou quatre fois chaque semaine et de laisser tomber en seulement quelques semaines car vous n'avez pas le temps...

Je fonce à ma salle de gym à Genas immédiatement après le travail, par contre j'ai souvent faim ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux avaler avant mon cours collectif pour prendre des forces sans pour autant surcharger mon estomac ?

Idéalement, il faut éviter de grignoter juste avant une séance de sport puisque votre système digestif sera en plein travail digestif. Si vous vous sentez faible et que vous devez manger, pensez à consommer une collation simple vers 16h tel qu'un fruit frais pour reprendre des forces avant votre session de sport sans surcharger votre estomac.

N'oubliez pas surtout de boire beaucoup d'eau car souvent la faim n'est en réalité que le premier stade de la déshydratation. Une fois le cours de fitness terminé, vous aurez la possibilité de vous nourrir convenablement avec un repas équilibré combinant sucres, protéines végétales ou animales et bonnes lipides... et en consommant beaucoup d'eau pour renouveler l'eau éliminée en vous donnant à fond !