Balnéor

Adresse :
300 rue de la cannetille Espace Serge Vinçon
18200 SAINT AMAND MONTROND

Quelques questions à propos des salles de remise en forme comme Balnéor

Quels sont les divers objets qu'il est possible de retrouver en se rendant dans une salle de remise en forme comme Balnéor, et surtout leur utilité ?

Il existe en effet beaucoup d'instruments pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque activité sportive. De cette façon, si vous connaissez un peu le fitness, vous connaitrez sûrement la marche de step qui est utilisée pendant les cours de Step : vous grimpez et descendez de cette marche au bon tempo et en musique en suivant une chorégraphie montrée par le professeur... ça semble facile mais c'est très physique !

Vous pourrez également croiser les fameux haltères pendant le cours de musculation, ce sont des poids assez légers (ceux utilisés en fitness vont fréquemment entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent être utilisé pour beaucoup d'exercices pour pouvoir muscler ses triceps ou son dos... mais savez-vous ce qu'est également le kettlebell ? C'est en fait un poids fréquemment utilisé durant des cours de CrossFit. Il pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de boule équipée d'une poignée que l'on prend à 2 mains pour exécuter des mouvements de balancier.

Dans les salles de sport vous verrez en fin de compte de gros ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (également nommé de temps en temps Gymball). La position instable apportée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter la totalité du corps pour pouvoir garder la position demandée par le professeur... parfait pour raffermir son corps en douceur !

Jusqu'ici c'est la première fois que j'arrive à avoir le cran de m'inscrire en salle de remise en forme... Comment commencer dans une salle de gym à Saint Amand Montrond ?

Si comme beaucoup de personnes vous débutez dans une salle de gym comme Balnéor, n'hésitez pas à le souligner au moment de signer le contrat afin que votre coach sportif vous procure un accompagnement adapté.

La grande majorité des salles de fitness fonctionnent avec une séance de départ où vous rencontrez un coach qui se renseignera sur votre expérience ainsi que votre forme en ce moment, mais aussi sur vos envies (perdre des kilos, vous affiner... ) et qui élaborera pour vous un programme fitness précis qui peut durer quelques semaines.

Ce coach vous montrera par ailleurs les stations de musculation utiles pour vous et aussi comment s'en servir sans danger. Cependant, même quand vous vous retrouverez tout seul sur le plateau d'entrainement, pensez aussi à demander de l'aide aux membres disponibles, on vous aidera en général sans soucis et c'est l'occasion de nouer des premiers contacts.

Je viens juste de m'inscrire en salle de musculation à Saint Amand Montrond, pourrais-je venir directement faire ma session à la fin de mon footing ?

Si cela vous dit vous pouvez finir votre jogging pour venir à la salle de musculation à Saint Amand Montrond, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement tant que le temps du circuit n'est pas déraisonnable. Cependant vous devrez venir avec un sac dans lequel vous aurez prévu des chaussures de sport seulement réservées à la salle de musculation à Saint Amand Montrond, pour ne pas venir dans la salle avec vos baskets d'extérieur qui vont probablement rayer ou salir le sol de la salle de sport par exemple en causant des rayures.

De plus, checkez que votre tenue de sport sera confortable et qu'elle est bien adaptée à votre session de fitness et l'activité au programme : vous verrez que vous ne profiterez pas de tous les bienfaits de votre séance de Yoga si pantacourt est déjà plein de transpiration !