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AU CLUB FORME 152

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Adresse :
Gomes Francine 152 avenue Champ Paveau
51430 TINQUEUX

Tel : 03 26 49 85 77*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

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Que vous souhaitiez reprendre le sport, vous défouler ou encore gagner en endurance, AU CLUB FORME 152 vous épaulera et vous aidera à relever ce défi.
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Quelques questions au sujet des salles de musculation

J'ai perdu du poids et je me retrouve avec mon corps qui n'est pas tonique, existe-t-il des activités fitness à plusieurs adaptées pour se tonifier ?

Dans le cas où vous desirez vous affiner sans rester seule sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez choisir à titre d'exemple le circuit training (aussi appelé circuit minceur) puisqu'il vous donne la possibilité d'enchainer en petits groupes accompagné d'un coach sportif plusieurs machines pour renforcer tout vos muscles (jambes, bras, fessiers, ou encore les abdos...).

Mais vous pouvez en outre suivre les traditionnels cours d'abdo-fessiers ou choisir une activité plus ludique avec les cours de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou de CrossFit (une approche plus active, pour ceux qui adorent le challenge et se surpasser... avec des transformations très visibles).

Depuis quelques temps j'ai vu qu'une nouvelle chaine de salle de gym à Tinqueux inaugurait une salle à 5 minutes de Tinqueux... Quels conseils me donneriez vous pour savoir si la salle de gym vaut le coup ?

Puisque l'enseigne de fitness exerce son activité depuis quelques temps et qu'elle ouvre une nouvelle salle non loin de votre domicile, le mieux reste tout d'abord de connaitre les points positifs et négatifs de la marque. Notre équipe a préparé la liste des diverses chaines de salles de sport sur toute la France, qui disposent de salles sur tout l'hexagone ou uniquement dans quelques départements.

Vous verrez sur la page dédiée à chaque enseigne une rapide explication de l'historique et de son positionnement, et la liste des salles de fitness disponibles en France, et les différents commentaires qu'ont laissé les adhérents ... de cette façon vous serez capable de vous faire une 1ère opinion sur la marque, et vous pourrez confirmer en effectuant une journée d'essai (le plus souvent offerte par la salle).

Cette fois c'est la bonne, j'aimerais perdre du poids et avoir un corps plus tonique, c'est pour cela que j'ai pris la bonne résolution pratiquer une activité dans une salle de fitness à Tinqueux 2 ou 3 fois chaque semaine. Quels sont vos conseils et surtout combien de temps dois-je prévoir pour remarquer les vrais résultats sur ma silhouette ?

Si vous faites tout ce qu'il faut et que vous mélangez musculation et cardio, une fréquence de 2 ou 3 séances de sport chaque semaine est tout à fait convenable pour apercevoir les premiers retours passé un ou 2 mois, toutefois vous devrez vraiment préférer la régularité !

Vous devez savoir effectivement que le plus difficile dans le fitness reste de s'entrainer régulièrement. C'est hélas ce qui explique que beaucoup de très bonnes résolutions se retrouvent généralement à la poubelle en quelques mois du fait que la motivation des premiers jours s'atténue et que les séances sont incompatibles avec un planning surchargé... surtout ne vous imposez pas trop de séances par semaine, soyez confiante et les progrès seront visibles et ils seront là pour rester !