Athletic Body Center

Adresse :
67 rue Corderie
79000 NIORT

Toutes vos questions sur les salles de fitness

Avec près de 15 kilos envolés, je suis un peu déçue de mon corps un peu flasque, existe-t-il des activités fitness à plusieurs qui sont conseillées pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Si vous aussi vous voulez vous muscler sans vous échiner avec les machines de musculation, vous pouvez pratiquer le circuit training (souvent nommé circuit minceur) ce qui vous donne la possibilité d'utiliser par petit groupe et avec un coach sportif plusieurs machines pour muscler l'ensemble de vos muscles (bras, jambes, fessiers, ou encore les abdos...).

Mais vous pouvez aussi privilégier les classiques cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (simple et si efficace !) ou trouver quelquechose d'un peu plus original comme les séances de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou encore de CrossFit (une approche plus dynamique, pour les personnes qui adorent le challenge et se surpasser très en vogue puisqu'il apporte des transformations très visibles).

Voilà, après 4 ou 5 années de laisser-aller j'ai accumulé un peu plus de dix de kg de plus qu'avant. Comment me débarrasser de ces kilos aussi vite que possible dans une salle de sport à Niort ?

Une solution pour éliminer de la graisse en salle de sport (comme par exemple chez Athletic Body Center) reste d'alterner les séances de cardio et les séances de musculation sur les diverses stations mais aussi en utilisant des haltères et poids libres. Le travail cardio-vasculaire dépense pas mal de kcal, d'autant plus si les séances sont effectuées avec le concept du HIIT (High-Intensity Interval Training) où vous alternez une activité en sprint pendant un court instant, et une période de récupération aussi brève pour reprendre votre souffle ainsi que vos forces.

L'amincissement sera plus rapide si vous faites également des exercices de fitness et de musculation pour développer de la masse musculaire parce que ce dernier va brûler plus de kcal même quand vous dormez. Se tonifier vous permettra également de remodeler votre corps et vous rendre plus mince radicalement, si vous ne notez pas le résultat sur la balance, à coup sûr vous le remarquerez au moment de vous habiller !

Cette semaine j'ai remarqué qu'une nouvelle enseigne de salle de musculation à Niort s'ouvrait pas loin de chez moi... Comment savoir si la salle de musculation me conviendra ?

Dans le cas où la marque de fitness est disponible depuis quelques années et qu'elle inaugure une autre salle dans votre quartier, le plus simple est tout d'abord de connaitre les points positifs et négatifs de la marque. Ainsi, nous avons entrepris d'inventorier les diverses entreprises de fitness disponibles en France, qui disposent de salles sur la totalité de l'hexagone ou uniquement dans une poignée de départements.

Grâce à notre site, vous verrez sur la section de chaque marque une petite introfuction de l'histoire et du projet, ainsi que la liste complète des salles de sport disponibles, et les divers témoignages déposés par les personnes qui fréquentent la salle sur JaimeMaSalledeSport.com... vous serez en mesure de vous donner une première idée sur la chaine de fitness, et vous aurez la possibilité de vérifier en effectuant une journée d'essai (couramment gratuite).