Aquaseven
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Adresse :
57 avenue Général de Gaulle
77330 OZOIR LA FERRIERE
Tel : 01 64 40 58 78*
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Toutes vos questions au sujet des salles de remise en forme comme Aquaseven
Que me recommanderiez-vous pour accroître mon endurance sans avoir à rester sur un tapis de longues heures ?
Dans le cas où vous desirez progresser au niveau cardio-vasculaire mais que vous détestez les activités cardio les plus répandues (vélo, rameur, ou course à pied...), vous pouvez opter pour des disciplines sportives en cours collectifs qui renforceront votre cœur mais aussi vos capacités pulmonaires puisqu'elles demandent de bouger à une allure vive sur une musique dynamique.
Par exemple, les séances de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou bien encore de RPM pourront s'avérer utiles car elles vous assurent de faire augmenter le rythme cardiaque de manière significative en effectuant les gestes et les instructions du coach sportif qui vous motivera pour vous pousser à vous dépasser ce qui est la meilleure solution pour augmenter ses performances cardio-vasculaires en plusieurs mois sans même le réaliser !
Depuis quelques temps mes journées sont compliquées au boulot, je dois beaucoup courir et je suis en train de saturer... quelle activité fitness me recommandez-vous afin de me défouler régulièrement ?
Si comme beaucoup de personnes vous avez besoin de relâcher la pression pour dépenser votre énergie de la meilleure des façons, privilégiez les séances de Zumba, de Body Combat, de Biking ou d'Aquabike !
Grâce à une ambiance sonore électrique et sous la direction d'un coach généralement sur-motivé, cette activité physique vous donneront la possibilité de vous éloigner de tous vos problèmes ainsi que de vous centraliser sur le moment présent car vous devrez vous donner à fond pour aller jusqu'à la fin. Prenez ensuite une douche vivifiante, vous serez au top et pourrez retourner à l'appartement zen et déstressée.
Avez-vous quelques conseils pour m'affiner en allant dans une salle de gym à Ozoir la Ferrière ?
Si comme beaucoup de femmes vous voulez devenir plus mince et svelte en réussissant à perdre des centimètres de tour de taille ou de cuisse, il est plutôt recommandé de préférer les activités de fitness et de renforcement musculaire qui agissent sur les muscles posturaux comme le Pilates ou le Swiss Ball...
A noter que vous pouvez également faire des sessions cardio pour brûler un maximum de kcal mais aussi de la graisse puisqu'à poids égal, la graisse représente plus de volume que le muscle. C'est pour cela que nous vous conseillons de contacter directement l'un des coachs sportifs de la salle de gym à Ozoir la Ferrière pour connaitre ce qu'il vous conseille pour mincir efficacement : quelles machines et quels exercices choisir, quelles séances de cours pratiquer... soyez certaine que votre coach de Aquaseven reste votre meilleure solution pour pulvériser votre objectif et .