3s Forme

Adresse :
16 rue Gaillard
91620 LA VILLE DU BOIS

Toutes vos questions au sujet des salles de musculation comme 3s Forme

Pouvez-vous me dire quels sont les différents accessoires que l'on peut rencontrer dans une salle de remise en forme comme 3s Forme, mais aussi à quoi ils peuvent servir ?

Il existe effectivement pas mal d'instruments pour le fitness et répondant exactement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous connaitrez probablement la marche de step, utilisée durant les séances de Step : vous montez et redescendez de cette marche en cadence et en musique pendant que vous effectuez les enchainements en vous laissant guider par le professeur... ça semble facile mais c'est très cardio !

Vous pourrez également voir les fameux haltères pendant le cours de renforcement musculaire, ce sont des poids légers (ceux utilisés en fitness vont en général de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire et ils peuvent être utilisé pour beaucoup d'exercices afin de muscler ses triceps ou bien encore son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids généralement utilisé durant des sessions de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd que des haltères classiques (de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une espèce de boule équipée d'une anse que l'on prend à 2 mains pour pouvoir effectuer des mouvements circulaires.

Dans les salles de sport vous verrez enfin de gros ballons en plastique sur lesquels on peut s'assoir ou que l'on peut porter à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (également nommé de temps en temps Gymball). La position instable amenée par le Swiss Ball permet de se muscler en douceur et en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer la totalité du corps si vous voulez maintenir la position que montre le professeur... idéal pour redessiner son corps simplement !

Cette fois c'est la bonne, j'aimerais perdre des kilos, c'est pourquoi j'ai pris la décision de faire de l'exercice dans une salle de remise en forme à la Ville du Bois plusieurs fois dans la semaine... Pouvez-vous me dire combien de temps devrais-je patienter pour noter les résultats sur ma silhouette ?

Si vous pratiquez à la fois renforcement musculaire et entrainement cardio-vasculaire, un rythme de 3 séances par semaine est tout à fait suffisant pour voir la transformation après 1 ou deux mois, toutefois il faudra vraiment préférer la régularité !

Nous vous rappelons en effet qu'avant tout, le plus essentiel dans l'histoire est la régularité. C'est d'ailleurs pour cela que la plupart des très bonnes idées atterrissent le plus souvent à la poubelle après 2 ou 3 mois puisque la motivation des premiers jours s'amenuise et que les sessions sont trop difficiles à caser dans un calendrier bondé... notre conseil : ne vous mettez pas trop de pression, prenez votre temps et les changements seront là et ils seront durables !

Pour me (re)mettre au sport, je vais avoir besoin de trouver une salle de fitness à la Ville du Bois afin de faire du fitness et à petit prix... Que puis-je entreprendre pour découvrir cette fameuse salle de fitness à la Ville du Bois ?

Si vous avez envie de vous inscrire dans une salle de fitness à la Ville du Bois, le plus facile est de lire le listing des salles de sport urbisylvaines avec notre plateforme.

En faisant cela, vous serez capable de retrouver les prix sur la section réservée à chaque salle de fitness ou vous pourrez les contacter via téléphone ou leur page Facebook au cas où les prix ne sont pas indiqués pour les interroger sur le tarif d'un abonnement mais aussi demander un essai gratuit.

D'autre part, vous pouvez aussi lancer une première recherche en fonction de l'enseigne car quelques enseignes de salle de fitness à la Ville du Bois ont choisi de se positionner sur le le le marché des 'petit prix' comme par exemple Keep Cool, Neoness ou encore Fitness Park... En vous rendant sur leur fiche dédiée vous pourrez parcourir la liste des salles de sport de chaque franchise, et vous pourrez donc vérifier s'il est possible de vous entrainer aux alentours de votre domicile.