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Les salles de sport à Pérols

Salle de sport Pérols

Vous habitez ou exercez votre emploi à Pérols et voulez vous défouler ou perdre du poids ?

En fonction de vos objectifs ainsi que votre profil, notre site vous donnera la possibilité de trouver la salle de gym où vous pourrez enfin vous défouler, non loin de votre logement ou votre lieu de travail.

Les données relatives aux salles de gym de Pérols s'affichent sur sa page dédiée : horaires d'ouverture, planning de cours collectifs, matériel, prix et formules disponibles... Il ne vous reste plus qu'à faire votre choix !

Trouver une salle de musculation à Pérols

Que vous résidiez en plein centre de Pérols, non loin de l'Hôtel de ville de Pérols, les arènes de Pérols ou plutôt près de l'église Saint-Sixte de Pérols, vous trouverez certainement une salle de remise en forme dans Pérols qui vous conviendra parmi les 0 salles de remise en forme péroliennes.

N'hésitez pas aussi à contacter directement les salles à Pérols pour réserver une séance de découverte gratuite !

Plan des salles de sport de Pérols

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Toutes vos questions au sujet des salles de gym à Pérols

J'ai toujours été obsédée par une petite bouée sur mon ventre dont je ne parviens pas à venir à bout... Que me recommandez-vous pour me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat à la salle de sport ?

Si vous souhaitez perdre votre petite bouée et obtenir un ventre plat, on doit concentrer vos efforts sur trois principaux facteurs : la musculation de la sangle abdominale (grand droit mais aussi les obliques...), la perte de masse grasse (endurance et nourriture faible en sucre pour pouvoir vider progressivement les réserves de gras) et essayer de faire un bilan de votre bien-être digestif (il est désormais reconnu qu'une mauvaise habitude alimentaire peut vous donner des ballonnements ainsi qu'une modification des bactéries contenues dans votre système digestif). Pour faire du sport dans une salle de sport à Pérols préférez les disciplines spécifiques tel que les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) et les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, garder son équilibre avec le ballon de swiss ball... ). Surtout, pensez à communiquer votre objectif à votre coach puisqu'il pourra vous conseiller les mouvements les plus efficaces pour perdre votre petite bouée.

Chaque jour je me rends à ma salle de musculation à Pérols immédiatement en sortant du travail, pourtant j'ai régulièrement très faim ! Que me conseillez-vous de avaler 5mn avant de commencer le cours collectif qui m'aidera à retrouver un peu d'énergie tout en évitant de me retrouver ballonnée ?

Il n'est pas conseillé de picorer quoi que ce soit dans les minutes qui précèdent la session de sport car votre estomac se retrouvera en train de digérer. Si vous devez absolument manger, pensez à prendre quelque chose de léger à 16h (type fruit et/ou yaourt) pour pouvoir récupérer des forces pour votre session de sport sans surcharger votre estomac. N'oubliez pas surtout de boire énormement d'eau car le plus souvent le sentiment de faim n'est en vrai qu'une légère déshydratation. Avec votre cours fini, vous aurez la possibilité de nourrir votre corps grâce à un déjeuner sain qui mélange glucides, protéines et bonnes sources de lipides... et en consommant énormement d'eau afin de réintégrer celle éliminée en suant !