Les salles de sport à Cugnaux

Toutes vos questions au sujet des salles de fitness de Cugnaux

J'aime beaucoup faire des séances de course cardio seulement l'espace réservé au cardio de ma salle de sport à Cugnaux est en général surchargé à chaque fois que j'y mets les pieds... avez-vous une solution pour faire plus souvent du tapis de course tout en évitant de devoir attendre mon tour ?

Dans le cas où vous aimez vraiment faire du cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de fitness est devenu laborieux, pourquoi ne pas mettre un peu d'argent dans un tapis de course chez vous ? Les machines pour le cardio sont aujourd'hui très abordables et vous aurez la possibilité de trouver des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques, ou encore des rameurs, pour des budgets totalement dans la moyenne. Posséder un tapis de course dans sa demeure est l'assurance de s'entrainer plus régulièrement et de pouvoir s'affranchir de l'heure ou les conditions météo... Vous êtes ainsi capable de courir en face de votre programme TV préféré ou en suivant votre journal TV du matin et enchainer en prenant votre douche vivifiante pour passer votre journée au mieux... n'hésitez pas plus longtemps, vous ne le regretterrez pas !

Après 2 ou 3 années de relâchement j'ai près de dix de kilos de plus qu'avant. Quelles sont vos recommandations pour perdre des kilos efficacement en salle de fitness à Cugnaux ?

Ce qui fonctionne le mieux pour maigrir en salle de fitness est de mélanger les sessions de cardio ( sur rameur, vélo elliptique ou tapis de course ) et les sessions de renforcement musculaire sur les diverses stations mais aussi avec les haltères et poids. L'endurance permet d'éliminer pas mal de kcal, surtout si les sessions sont effectuées avec le concept du HIIT où vous effectuez en alternance une période intense au maximum de vos capacités durant un bref moment, puis une phase de récupération tout aussi courte pour reprendre votre souffle et vos forces. L'amincissement sera plus visible si vous réalisez en parrallèle des exercices de fitness et de renforcement musculaire pour développer de la masse musculaire parce que ce dernier est connu pour éliminer plus de kcal même au repos. Se muscler permet également de remodeler votre silhouette afin de vous affiner de manière visible. Même si vous ne voyez pas le résultat sur la balance, il est certain que vous le constaterez dans votre garde robe !