Les salles de sport à Chatellerault

Quelques questions au sujet des salles de fitness de Chatellerault

Après quelques années de relâchement j'ai près de dix de kilos en plus... Que me conseillez-vous pour me débarrasser de ces kilos rapidement dans une salle de gym à Chatellerault ?

La meilleure solution pour se débarrasser de ces kilos en salle de gym est de mixer les séances d'endurance ( avec tapis de course, rameur ou vélo elliptique ) et les sessions de musculation sur les différentes machines mais aussi en utilisant des haltères et autres kettlebell. Le cardio permet d'éliminer un grand nombre de kcal, et encore plus si les séances sont effectuées en suivant le concept du HIIT (High-Intensity Interval Training) car vous alternez une phase en sprint pendant un court instant, et une phase de récupération tout aussi courte où vous reprenez votre souffle ou des forces. L'amincissement sera plus visible si vous pratiquez à côté des exercices musculation pour obtenir du muscle car celui-ci est nécessaire pour dépenser plus de kcal même quand vous dormez. D'autre part se renforcer donne la possibilité également de raffermir votre corps pour vous amincir visiblement. Même si vous ne voyez pas le résultat sur la balance, à coup sûr vous le remarquerez en vous habillant !

Malheureusement je n'ai la possibilité de libérer que quelques heures pour moi , la faute à mon travail chargé... Quels sont vos conseils et quand doit-on faire du sport à la salle de sport à Chatellerault si on veut voir des résultats ?

Si vous souhaitez observer des progrès significatifs, tant sur votre corps que dans votre tête, il est conseillé fréquemment de pratiquer un sport en salle de sport à Chatellerault 2 à trois fois par semaine. Si votre emploi du temps est surchargé, tentez de choisir les salles de remise en forme châtelleraudaises qui ont des horaires qui s'étalent sur des plages très vastes... vous en trouverez selon les salles dès 7h le matin et jusquà 0h ! Si vous prenez une salle située près de votre lieu de travail vous arriverez à vous bouger à la pause repas. Ce sera une très bonne solution pour faire une véritable coupure à mi-journée et de recommencer à bosser l'esprit reposé. Quoi qu'il en soit, l'essentiel est en réalité la patience et la persévérance, il vaut mieux donc vous fixer comme objectif 1 ou 2 sessions toutes les semaines, plutôt que de vous fixer un objectif déraisonnable comme y aller trois ou 4 fois par semaine pour éviter d'abandonner en quelques mois sous prétexte que c'est intenable...