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Les salles de sport Ă  Borgo

Salle de sport Borgo

Nouvellement installĂ© Ă  Borgo, ou simplement enfin dĂ©cidĂ© Ă  reprendre le sport ?
En faisant le point sur vos motivations mais aussi votre passĂ© sportif, JaimeMaSalledeSport.com souhaite vous aider Ă  dĂ©nicher la salle de gym oĂč vous pourrez enfin gagner en endurance, sans s'Ă©loigner de votre habitation ou votre lieu de travail.

Les données qui concernent ces salles de gym de Borgo ont été centralisées : horaires d'ouverture, cours dispensés par les coachs, équipements, tarifs...

Pour finir, vous avez la possibilité de lire les avis déposés sur notre site et de contacter les salles à Borgo pour réserver une séance d'essai gratuite !

Plan des salles de sport de Borgo

Aucune salle n'a été répertoriée à Borgo pour le moment.

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Vos questions sur les salles de sport Ă  Borgo

Comment puis-je améliorer mon endurance sans avoir à rester sur un tapis de course de longues heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous vous ĂȘtes fixĂ© comme objectif de progresser au niveau cardio-vasculaire alors que vous vous ennuyez dans les solutions cardio les plus rĂ©pandues (course, vĂ©lo, rameur...), vous devriez peut ĂȘtre opter pour des disciplines sportives en cours collectifs qui solliciterons votre cƓur et amĂ©lioreront vos capacitĂ©s pulmonaires grĂące Ă  une allure vive sur une musique endiablĂ©e. De cette façon, les sessions de Zumba, de Body Combat, d'AĂ©robic, de Step ou aussi de RPM pourront vous intĂ©resser puisqu'elles offrent la possiblitĂ© de faire s'Ă©lever le rythme cardiaque rapidement en reproduisant les gestes et les directives du coach qui vous encouragera pour vous amener Ă  vous dĂ©passer ce qui est idĂ©al pour gagner en endurance en quelques mois sans s'en apercevoir !

AprÚs plusieurs années de relùchement j'ai accumulé environ dix de kilogrammes de graisse... Que me conseillez-vous pour mincir vite en allant à la salle de gym à Borgo ?

Le plus facile pour perdre du poids en salle de gym est en fait de mixer les sĂ©ances dĂ©diĂ©es au travail cardio-vasculaire et les sĂ©ances de renforcement musculaire sur les diverses machines mais aussi avec les haltĂšres et poids libres. Le cardio dĂ©pense Ă©normement de calories, d'autant plus si les sĂ©ances sont faites en suivant le concept du HIIT (High-Intensity Interval Training) car vous effectuez en alternance une phase au maximum de vos capacitĂ©s durant un court instant, et une phase de rĂ©cupĂ©ration aussi brĂšve pour reprendre votre souffle ou des forces. La transformation de votre silhouette sera plus rapide si vous effectuez aussi des exercices musculation pour obtenir de la masse musculaire car ce dernier vous aidera Ă  brĂ»ler plus de calories mĂȘme quand vous dormez. Enfin, se renforcer permet en outre de redĂ©finir votre silhouette afin de vous amincir de maniĂšre visible. MĂȘme si vous ne voyez pas le rĂ©sultat en vous pesant, Ă  coup sĂ»r vous le verrez dans votre garde robe !