Les salles de sport à Avranches

Toutes vos questions sur les salles de remise en forme à Avranches

Mes journées sont difficiles au travail, je passe mon temps à jongler et j'ai l'impression que je commence à saturer... que me conseillez-vous pour me défouler ?

Si vous avez besoin de vous défouler et de utiliser vos forces à bon escient, nous vous conseillons les cours de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking ! Pratiqués sur une ambiance sonore électrique et un coach généralement très dynamique, ces cours de sport vous permettront de vous éloigner de tous vos problèmes et de vous focaliser sur l'instant présent car vous devrez donner toutes vos forces pour tenir le rythme. Prenez ensuite une douche bien chaude, ce sera parfait et vous aurez la possibilité de rentrer à la maison épuisée mais heureuse.

Je me rends à ma salle de gym à Avranches en direct en partant du travail, oui mais voilà, j'ai régulièrement la sensation d'avoir l'estomac vide ! Que me conseillez-vous de grignoter au début du cours de fitness pour tenir le coup tout en évitant de me retrouver ballonnée ?

Effectivement il est assez peu recommandé de grignoter juste avant une session de sport car votre estomac sera alors en pleine digestion. Privilégiez donc de consommer une collation légère à 16h comme un fruit et/ou un yaourt ce qui vous permettra de recouvrer vos forces pour votre séance de sport tout en évitant de vous sentir trop lourde. Pensez bien de plus à boire pas mal d'eau parce que la plupart du temps ce qui ressemble à de la faim s'avère être en fait qu'une légère déshydratation. Une fois votre cours terminé, vous aurez la possibilité de nourrir votre corps en prenant un diner complet et varié avec glucides, une source de protéine et très bonnes graisses... tout en buvant énormement d'eau afin de remplacer celle que vous avez évacuée en vous bougeant !