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World's Forme

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Adresse :
3 rue Rosiers
34120 LÉZIGNAN LA CÈBE

Tel : 04 67 98 37 56*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

World's Forme

Venez perdre du poids avec World's Forme, mais aussi vous défouler et vous tonifier en pratiquant l'une des multiples activités musculation, cardio ou relaxation disponibles.

JaimeMaSalledeSport.com s'est donné pour mission de réunir sur cette page tous les commentaires donnés sur World's Forme, afin que vous puissiez choisir LA salle de sport qui vous correspond !


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Pouvez-vous me dire quels sont les différents objets qu'il est possible de retrouver en se rendant dans une salle de sport comme World's Forme, ainsi que leur utilité ?

On rescence effectivement pas mal d'accessoires pour le fitness très variés et adaptés à chaque activité sportive. Par exemple, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous aurez déjà rencontré probablement la marche de step qui est exploitée pendant les séances de Step : vous montez et descendez de la marche au bon tempo et en musique pendant que vous effectuez les enchainements guidés par le coach... cela n'a l'air de rien mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également voir les célèbres haltères au moment du cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids assez légers (ceux utilisés en fitness vont souvent de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices pour muscler ses bras, ses biceps, ses triceps ou encore son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids fréquemment employé lors des leçons de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd comparé aux haltères classiques (de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une forme de « boule » sur laquelle on trouve une poignée que l'on prend à 2 mains pour effectuer des mouvements de balancier.

Vous croiserez finalement d'énormes ballons en plastique sur lesquels on peut s'assoir ou qu'il est possible de tenir à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (également nommé de temps en temps Gymball). La position instable offerte par le Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter la totalité du corps pour pouvoir conserver la position... parfait pour remodeler son corps rapidement !

J'ai toujours été obsédée par une couche de gras sur mon ventre dont je ne parviens pas à venir à bout. Comment éliminer cette bouée avec une activité physique à la salle de gym ?

Si vous souhaitez perdre du ventre et obtenir un ventre plat, il faut agir sur trois principaux aspects du problème : la musculation des principaux muscles du ventre (grand droit ainsi que les obliques...), la perte de masse grasse (séances de cardio et repas faible en sucre afin de puiser dans les réserves de graisse) et essayer de analyser votre confort digestif (car une mauvaise habitude alimentaire peut entraîner le sentiment d'être ballonné ainsi qu'une altération de la flore bactérienne).

En salle de gym à Lézignan La Cèbe, par exemple chez World's Forme, privilégiez les cours fitness ciblés comme par exemple les abdo-fessiers ou encore les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, équilibre avec le swiss ball... ). N'oubliez pas de spécifier vos attentes à votre coach car c'est lui qui saura vous conseiller les gestes les plus utiles pour perdre du ventre.

Que me conseillez-vous pour affiner ma silhouette en allant dans une salle de musculation à Lézignan La Cèbe ?

Pour devenir plus mince et svelte et perdre des centimètres sur vos hanches et vos fesses, nous ne pouvons que vous recommander de choisir de préférence les disciplines fitness qui sollicitent les muscles profonds comme c'est le cas pour les séances de Pilates ou encore les séances de Swiss Ball...

Sachez que vous pouvez en outre effectuer des séances cardio pour perdre des calories mais aussi de la graisse car pour le même poids, la masse graisseuse fait plus de volume que la masse musculaire. Essayez de contacter directement l'un des coachs de la salle de musculation à Lézignan La Cèbe pour connaitre ses recommandations pour une silhouette plus fine : quelles stations de musculation utiliser de préférence, quelles séances de cours faire régulièrement... n'ayez aucun doute, votre coach de World's Forme est vraiment votre meilleure solution pour remplir vos attentes et votre perte de poids.