Win Form Club

Adresse :
Zone Industrielle Verchères
38540 SAINT JUST CHALEYSSIN

Toutes vos questions à propos des salles de remise en forme comme Win Form Club

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les divers accessoires que l'on peut retrouver quand on va dans une salle de gym comme Win Form Club, ainsi que ce qu'il faut faire avec ?

On compte en effet pas mal d'accessoires pour le fitness et adaptés à chaque activité sportive. Ainsi, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous connaitrez probablement la marche de step qui est employée durant les séances de Step : vous montez et redescendez de la marche en rythme sur une musique dynamique en suivant les enchainements en vous laissant guider par le professeur... cela semble facile pourtant c'est très cardio !

Vous pourrez également utiliser les fameux haltères pendant le cours de musculation : il s'agit de poids assez légers (ceux utilisés en fitness vont fréquemment entre 0,5kg et 5kg), employés par paire et ils peuvent servir à de nombreux exercices afin de tonifier ses bras ou son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids ordinairement utilisé au cours des cours de CrossFit. Il pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de boule avec une seule poignée que l'on prend à 2 mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancement.

Vous croiserez finalement de gros ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). La position instable offerte par le ballon de Swiss Ball permet de se tonifier en profondeur puisqu'il vous contraint de contracter l'ensemble du corps pour pouvoir conserver la position... très pratique pour remodeler son corps en douceur !

Depuis peu j'ai fait le choix de ne pas me réinscrire pour les sports classiques afin de m'inscrire dans une salle de remise en forme à Saint Just Chaleyssin pour sculpter mon corps... Pouvez-vous me dire s'il faut également fournir un certificat médical à l'inscription dans une salle de remise en forme ?

Au contraire des clubs et associations sportives qui vous demandent un certificat médical en septembre afin de valider votre inscription ou votre licence, de nombreuses salles de musculation comme Win Form Club n'imposent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (également appelé CNCI).

Dans le cas où vous avez arrêté de pratiquer un sport depuis quelques années ou si vous voulez pratiquer une activité suite à un accouchement ou une blessure, il est néanmoins plus prudent de faire un bilan global grâce à votre généraliste pour garantir que vous êtes en bonne condition avant de vous abonner à une salle de remise en forme à Saint Just Chaleyssin.

Pour finir, au moment de signer, indiquez-le également auprès de votre professeur de fitness qui pourra tenir compte de votre condition pour créer votre plan de renforcement musculaire et ainsi débuter en douceur une activité physique sans risques.

Cela fait quelques semaines que je voudrais devenir adhérente d'une salle de sport à Saint Just Chaleyssin cependant je ne vois pas quel sport choisir... Que me recommanderiez-vous pour opter pour la bonne activité pour répondre à mes besoins ?

Les cours collectifs qui sont dispensés en salles de fitness chaleyssinoises offrent la possiblité dans la majorité des cas de s'adapter à tous les buts et aux goûts de tous... si vous cherchez à relâcher la pression après être rentrée du travail, choisissez plutôt des séances de Zumba, car vous allez vous dépenser sur une musique très rythmée.

Autre situation : vous cherchez à faire du fitness dans une salle comme Win Form Club dans le but de vous relaxer et relâcher la pression dans une ambiance sereine, optez pour le Yoga ou Stretching, vrai moment de paix, qui vous aidera à vous réconcilier avec votre respiration sur fond de musique relaxante.

Enfin, si vous souhaitez vous raffermir significativement, les cours comme par exemple le CrossFit seront plus ludiques que les ordinaires sessions de musculation avec des poids.