Vita Form'

Adresse :
91 Bis rue Voltaire
08000 CHARLEVILLE MEZIERES

Quelques questions sur les salles de sport

Quels sont les différents accessoires que l'on peut rencontrer en se rendant dans une salle de fitness comme Vita Form', et surtout leur utilité ?

On compte effectivement beaucoup d'appareils pour le fitness très variés et qui correspondront parfaitement à chaque discipline sportive. Par exemple, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous connaitrez probablement la marche de step, employée durant les cours de Step : vous montez et redescendez de la marche au bon tempo sur une musique dynamique et vous réalisez une chorégraphie inventée par le professeur... cela semble facile pourtant c'est du sport !

Vous pourrez également croiser les célèbres petits haltères dans les cours de musculation, ce sont des poids assez légers (ceux employés en fitness vont le plus souvent entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent être employé pour plusieurs exercices pour renforcer ses triceps ou encore son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids habituellement employé durant des leçons de CrossFit. Il est plus lourd comparé aux haltères classiques (de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de boule sur laquelle on trouve une poignée qu'il faut tenir avec ses deux mains pour exécuter des mouvements de balancement.

Dans les salles de sport vous verrez finalement de gros ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). La position instable apportée par le ballon de Swiss Ball permet de se renforcer en profondeur puisqu'il vous force à contracter l'ensemble du corps pour pouvoir conserver la position... très pratique pour redessiner son corps en douceur !

Ca y est j'ai décidé de ne plus faire de sports classiques pour m'inscrire dans une salle de musculation à Charleville Mézières pour perdre du poids... Savez-vous si je dois aussi donner un certificat médical avant de m'inscrire en salle de musculation ?

A la différence des associations sportives qui vous imposent de présenter un certificat médical au début de la saison pour pouvoir valider votre licence, une grande majorité de salles de fitness comme Vita Form' ne vous imposent pas de posséder un certificat médical de non contre-indication (aussi connu sous le nom de CNCI).

Dans le cas où vous n'avez pas fait une activité physique depuis un certain temps ou si vous recommencez une activité fitness après avoir accouché, il est néanmoins plus prudent de faire un bilan global avec votre médecin généraliste pour vérifier que votre corps est en bonne condition avant de vous rendre dans une salle de musculation à Charleville Mézières.

D'autre part, au moment de votre inscription, précisez-le aussi directement à votre coach sportif qui prendra en compte votre forme pour élaborer votre plan de renforcement musculaire et reprendre de manière progressive une activité sans courir de risques.

Depuis toute petite je suis très introvertie et complexée, pourtant aujourd'hui j'aimerais de toutes mes forces perdre mes kg si vilains... comment trouver une salle de fitness à Charleville Mézières qui me corresponde ?

Si vous n'aimez pas votre silhouette actuelle, nous ne pouvons que vous conseiller de choisir une enseigne de fitness conçue pour les femmes; vous pourrez faire votre sport à l'abris des hommes et vous entrainerez dans une atmosphère en général plus bon enfant.

Les enseignes réservées 100% aux femmes attirent aussi des profils plus variés, avec beaucoup de jeunes mamans avec plusieurs kg indésirables, ou parfois de jeunes retraitées qui choisissent de se remettre en forme et de travailler leurs muscles avec un programme adapté aux femmes...

Pour faire votre choix, pensez à parcourir notre section réservée aux franchises de salles de gym, les enseignes qui réservent leur accueil aux femmes sont classées et vous pourrez dès à présent vérifier si elles sont disponibles à Charleville Mézières.