Studio 134

Adresse :
134 rue d'Alma
69400 VILLEFRANCHE SUR SAÔNE

Toutes vos questions au sujet des salles de musculation

Aujourd'hui, après quelques années de relâchement j'ai malheureusement pris pas loin de dix de kilos en trop. Comment perdre du poids vite en salle de fitness à Villefranche sur Saône ?

Une solution pour se débarrasser de ces kilos en salle de fitness (comme par exemple chez Studio 134) est d'alterner les sessions d'endurance et les séances de renforcement musculaire sur les nombreuses stations ou en utilisant des haltères et poids. L'endurance utilise énormement de kcal, d'autant plus si les sessions sont conçues sur le principe du HIIT puisque vous enchainez une phase à haute intensité pendant un bref moment, puis une période de récupération aussi brève où vous reprenez votre souffle ainsi que vos forces.

L'amincissement sera plus efficace si vous effectuez à côté des exercices musculation pour créer de la masse musculaire puisque celui-ci vous aidera à éliminer plus de kcal même quand vous dormez. Se tonifier donne la possibilité également de raffermir votre silhouette pour vous affiner vraiment. Même si vous ne notez pas le résultat en vous pesant, à coup sûr vous le constaterez dans vos vêtements !

Depuis quelques temps j'ai vu qu'une nouvelle marque de salle de fitness à Villefranche sur Saône venait s'installer à 5 minutes de Villefranche sur Saône... Que dois-je regarder pour savoir si la salle de fitness est bien ?

Si la marque de fitness existe depuis quelques temps et qu'elle aménage une nouvelle salle de gym à quelques rues de chez vous, notre principal conseil reste tout d'abord de se faire un avis sur les qualités et défauts de la marque. Ainsi, nous avons listé les principales chaines de salles de sport françaises, que les salles soient installées sur la totalité de l'hexagone ou uniquement dans quelques départements.

En surfant sur notre site, vous retrouverez sur la page de chaque enseigne une rapide explication de l'histoire et de son positionnement, et en dessous le listing des salles de remise en forme ouvertes, et les divers retours laissés par les inscrits de la salle sur notre site web... ainsi vous pourrez vous donner une 1ère opinion sur la marque, et vous pourrez compléter avec une journée d'essai (couramment offerte par la salle).

Je désire m'inscrire comme membre dans une salle de sport à Villefranche sur Saône mais je ne sais pas quel sport choisir... Que faut-il faire pour connaitre quelle est la bonne activité pour répondre à mes besoins ?

Les cours collectifs disponibles dans les salles de musculation caladoises offrent la possiblité de répondre à de nombreux challenges et aux goûts de tous. Par exemple si vous avez envie de décompresser après être rentrée du travail, privilégiez des cours de Zumba ou de Body Combat, parce que cela vous fera vous agiter en rythme avec une musique entrainante et dynamique.

Autre situation : vous aimeriez reprendre le sport dans une salle comme Studio 134 avec pour objectif de vous relaxer et déstresser dans le calme et la sérénité, préférez suivre un cours de Yoga, vrai instant de sérénité, afin de vous reconnecter à votre corps à l'aide d'une musique calme.

Pour finir, pour celles qui ont envie de se muscler significativement, des cours tels que le CrossFit seront plus dynamiques que de nombreuses sessions de musculation avec haltères.