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Street Gym

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Adresse :
11 rue François Arago
17200 ROYAN

Tel : 05 46 06 62 97*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Street Gym

Street Gym est heureux de vous accueillir dans un temple exclusivement dédié à la forme et implanté 11 rue François Arago à Royan. Un havre de paix pour pratiquer le sport... quel que soit votre objectif !

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Quelques questions sur les salles de musculation

J'ai pas mal de difficultés à m'endormir depuis plusieurs mois, et on m'a recommandé de pratiquer une activité sportive afin de me reposer et me relaxer... quelle discipline dois-je pratiquer ?

Dans le cas où vous êtes spécialement perturbé jusqu'à ne plus pouvoir vous endormir, vous devriez c'est vrai tenter de pratiquer des activités apaisantes et calmes afin de vous accorder un moment pour vous. Les cours de Yoga sont parfaits pour détendre l'esprit mais aussi le corps en vous incitant à calmer la cadence et vous poser au moins pendant 45mn.

Si vous avez pour objectif de retrouver votre 'zénitude', vous pourriez également tenter cours de stretching puisqu'ils vous aideront à vous relaxer doucement et calmer les différents groupes musculaires généralement crispés par trop de stress...

Depuis plusieurs années je suis gênée par un bourrelet sur mon ventre impossible à éliminer... Comment éliminer cette bouée en me rendant à la salle de remise en forme ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre votre petite bouée et obtenir un ventre plat, il faut travailler sur trois principaux aspects du problème : le travail des principaux muscles du ventre (grand droit ainsi que les obliques...), la perte de masse grasse (endurance et alimentation faible en sucre ce qui permet de vider progressivement les réserves de graisse) et essayer de faire un bilan de votre confort digestif (car une alimentation inadaptée peut entraîner le sentiment d'être ballonné ou encore une perturbation de la flore bactérienne).

En salle de remise en forme à Royan, par exemple chez Street Gym, favorisez les activités ciblées comme les abdo-fessiers et les exercices de gainage ( planche, garder son équilibre avec le swiss ball... ). Surtout, pensez à dire vos attentes à votre coach sportif, il pourra vous donner des conseils pour les gestes les plus adaptés pour perdre votre petite bouée.

Voilà, j'ai décidé de ne pas me réinscrire pour les sports en association afin de m'abonner dans une salle de gym à Royan afin de faire des cours de fitness... Faut-il également venir avec un certificat médical à l'inscription dans ma future salle de gym ?

Au contraire des clubs de sport classiques qui vous demandent un certificat médical dès votre arrivée afin de confirmer votre inscription ou votre licence, les salles de fitness comme Street Gym n'imposent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (également indiqué sous le nom de CNCI).

Dans le cas où vous avez arrêté de pratiquer une activité physique depuis quelques mois ou si vous reprenez une activité fitness après une blessure, il est toutefois sage de prendre le temps de faire établir un bilan global par l'intermédiaire de votre médecin généraliste pour garantir que vous êtes en bonne santé afin de vous rendre dans une salle de gym à Royan.

Dernier conseil : au moment de signer, dites-le également auprès de votre prof de fitness qui pourra tenir compte de votre condition pour concevoir votre plan de musculation et pratiquer en douceur une activité physique sans vous blesser.